Нешто је врло, врло одвојено од мојих снова

Здраво. Ја сам одрасла жена из САД-а.

Откад се сећам, а има три године, сањам ноћне море. Постали су толико лоши да сам, као дете, више нисам, да сам био проклет или тако нешто.

Када је пубертет почео, ти снови су почели да постају све збрканији и стварнији. Понекад сам веровао да су они стварност и проводим оно што се чини годинама у оном што се може назвати дословним Паклом. Сад знам да нису, чини се да, иако знам да сањам и трудим се да се пробудим, проводим године у ономе за шта знам да је лажни свет.

Овај лажни свет може бити много ствари. Попут нечег необичног као што је зомби-акополиза да будем осмишљен за убиство и пропадам у ћелији до краја свог живота. И обично моја породица и пријатељи увек умру. Дакле, то је забавно.

Ово ми, наравно, упропасти спавање. Чињеница је да често почињем месечарење или имам парализу спавања. Веома је тешко заспати из чистог страха. А тај страх би могао бити оно због чега ноћне море постају све горе и горе.

Понекад се то дешавају када ни снови не би требало да се догоде. Снови се обично дешавају након сати спавања, неки од њих тек након сат времена. И то је такође чудно. Могло би бити узроковано и несаницом.

Покушао сам са луцидним сањањем, али то не успева. Не спречава ме да покушам. Нешто, било шта, да се побегне од овога.

До сада сам живот проживио више од 100 пута и уморио сам се од тога да немам контролу над својом ситуацијом. Мора постојати неки начин да се ово заустави. Јер ово није нормално. И то озбиљно зајебава мој живот. Превише сам изнервиран за осамнаестогодишњака.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Повремене ноћне море су уобичајене и честе, али честе, које значајно нарушавају ваш сан и способност функционисања, нису. Могуће је да имате РЕМ поремећај спавања. Даљи доказ потенцијалног поремећаја спавања је ваше ходање у сну и парализа спавања.

Ноћне море су такође повезане са посттрауматским стресним поремећајем, основним психолошким проблемима и одређеним лековима: наркотицима, барбитуратима и алкохолом. Евалуација би их могла искључити као потенцијалне узроке.

Топло бих вам препоручио да се подвргнете студији спавања. Лечење може укључивати лекове или психотерапијски третман, у зависности од ваше дијагнозе. Психотерапија би могла бити посебно корисна у исправљању психолошких аспеката поремећеног сна. Користите веб локацију слеепедуцатион.орг да бисте пронашли објект у вашој близини или затражите од лекара примарне здравствене заштите упутницу за специјалисте за спавање.

Спавање је важан аспект психолошког здравља. Без тога може бити тешко функционисати и одржавати стабилно расположење. Једном када направите студију спавања, имаћете бољу представу о томе шта може бити погрешно и што је најважније, како то лечити. Срећно и молим те чувај се.

Др Кристина Рандле