Мојих 5 најбољих начина за побољшање благостања током лета

„Одмор није беспосленост, а лећи понекад на трави испод дрвећа током летњег дана, слушајући жубор воде или гледајући облаке како лебде небом, никако није губљење времена.“ - Јохн Луббоцк

Морам признати да уживам у лету више него у свим осталим годишњим добима. Нису у питању само лепе успомене на дуги летњи распуст и ниједан домаћи задатак или школа, мада је то сигурно утицало на моје склоности. Радо се сећам породичних путовања која смо летовали и често одражавам да су то били најбољи дани. Иако сам био дете значило сам да немам пуно одговорности - осим помоћи око посуђа и чишћења стола - нисам имао стрес од одраслих.

Током година које су одрастале до одрасле доби, имале сопствену децу, радиле, ишле ноћу у школу да бих стекла неколико диплома и решавајући време за друштвени живот, увек сам се највише радовао лету. Чак и данас, уз брзи темпо друштва и мноштво ометања, забринутости и стреса свуда около, сматрам да су одређене активности током лета најефикаснији начини за побољшање мог благостања.

Копање у врту

Неки моји пријатељи се гнушају рада у башти. Не ја. Налазим велико уживање у трзању корова, садњи новооткривене трајнице, резању цвећа за столни букет, чишћењу простора за додатно грмље, једногодишње биљке, можда украсно дрво, биљке у саксији, воће и поврће. Терапијски је по томе што не размишљам ни о чему другом осим о ономе што радим. Добра је вежба у обављању грабљања, орезивања, обрађивања, садње и других задатака баштованства. Шетајући напред-назад од дворишта према назад, од шупе до сјенице до куће по освјежење или ужину, помаже ми да закорачим и повећам унос кисеоника. Ово повећава ендорфине и отклања свако лоше расположење, анксиозност, депресију или стрес који сам можда осећао. Крајњи резултат мог труда је сама награда. Искрено, верујем да сваки дом заслужује добро одржаван врт и поносан сам што могу допринети тако мирној оази.

Одлазак на заслужени одмор

Моја најомиљенија летња активност је одлазак на одмор. Иако сам путовао у друга доба године која су се квалификовала као време одмора, време током лета остаје на врху моје листе. Има нешто у томе што се зна да је то када већина америчких породица одлучи да проводи време заједно, истражујући нове дестинације, преиспитујући друге, продубљујући породичне везе, учећи неку нову вештину или се заједнички упуштајући у хоби који ме енергизира и јача уважавање овог познатог начина за побољшање, обнављање или стварање благостања. Да, неки летњи одмори имали су свог дела разочарања - нису ухватили рибу, вода је била прехладна за купање, морали су да одседну у мање од највишег нивоа, храна није била на нивоу - они су су све авантуре биле подељене са онима које волим и који су ме волели. Који је бољи начин да се осећате добро у вези са собом и животом?

Узимање дугог викенда

Чекање одговарајућег времена за издвајање 10 дана или две недеље за одмор не помаже непосредној потреби за одмором и рекреацијом, али договарање за дуги викенд излет свакако јесте. Не само да је тродневне или четвородневне викенд путовања лакше заказати, већ их је и брже финализовати. Пронашао сам много ласт минуте понуда које су обоје повећале осећај постизања добре понуде, али испало је и помало чудесно у обнављању нивоа енергије, више ме насмејавају и више воле и дају свом супружнику, деци и вољени. Открио сам да је, без обзира на инспирацију - романтику, разгледавање знаменитости, едукативно или чисто слободно време - брзо путовање викендом једноставан начин да направите паузу и осетите како стрес испарава попут брзих облака на летњем небу.

Провођење времена у природи

Волим да шетам природним резерватима, стазама уз језера и потоке, државним или националним парковима, чак и градским стазама. Имам срећу да живим у близини планинског резервата са километрима међусобно повезаних стаза са добрим приступом са више тачака. Иако никада нисам препешачио дужину неких од ових стаза (оне превазилазе мој ниво издржљивости или жељу за савладавањем), увек сам запањен како ми само боравак у природи помаже да подигнем расположење, променим поглед и натерам да се осећам више личим на себе и испуњава ме енергијом, узбуђењем и весељем. Излазак у шетњу је много пријатнији када ме прати супружник, али увек сам спреман да кренем соло ако је мој партнер иначе заузет. Схватите ово време на отвореном као терапију пешке. Најбоље од свега је што је бесплатан и доступан готово било када - а по мом мишљењу најбоље током лета.

Кретање на пут за дугу вожњу

Одрастао сам у аутомобилској породици. Сви су у једном или другом својству радили за аутомобилску компанију. Када сам имао довољно година и имао сам довољно вештине и искуства, отишао сам да радим и за једног. Непотребно је рећи да волим аутомобиле, углавном на основу своје дуге каријере у аутомобилском пољу. Поседовао сам много различитих врста аутомобила током година, а вожња ми остаје једна од страсти. Најсрећнији сам кад кренем у дугу вожњу, без икаквог одредишта на уму, већ само крећем на пут и ишчекујем авантуру. Без обзира на то да ли ћу завршити у морском ресторану на лежерном ручку након крстарења аутопутем Тихог обала, упутити се у унутрашњост да разгледати разне продајне центре или отићи на концерт или спортски догађај на отвореном, дуги излети аутомобилом одличан су начин да проведете време и осећајте се као да сте побегли од свега - макар само на кратко.