Топ 5 најопаснијих емоционалних вампира

Исисаће ти живот.

Као лекар, открио сам да су највећи одвод енергије односи. Неке везе су позитивне и подижу расположење. Други могу исисати оптимизам и спокој из вас. Те исцрпљујуће људе називам емоционалним вампирима.

6 начина да зауставите апсорпцију негативних, усрећених емоција других људи

Они чине више од исцрпљивања ваше физичке енергије. Они најмалигнији могу вас натерати да верујете да сте недостојни и невољени. Други наносе штету мањим копањима да бисте се осећали лоше због себе: „Драга, видим да сте се удебљали неколико килограма“ или „Претерано сте осетљиви!“ Баш тако, избацили су вас из центра подстицањем подручја климаве самопоштовања.

Пет је знакова да сте у својим везама наишли на емоционалног вампира, било да се ради о романтичној вези, пријатељству или чак у вашој породици.

1. Капци су вам тешки и осећате се спремно за дремање.
2. Ваше расположење ће вас одбити.
3. Желите да се напијете угљених хидрата или удобне хране.
4. Осећате се анксиозно, депресивно или негативно.
5. Осећате се потлачено.

Да бисте заштитили своју енергију, важно је борити се против исцрпљивања људи. Следеће стратегије могу вам помоћи да идентификујете и борите се против емоционалних вампира са оснаженог места. Погледајмо пет врста емоционалних вампира и како се можете заштитити од њих.

1. Нарциси

Њихов мото је "Прво ја." Све је око њих. Имају грандиозан осећај сопствене важности и оправданости, пазе на пажњу и жуде за дивљењем. Опасни су јер им недостаје емпатија и имају ограничену способност за безусловну љубав. Ако ствари не учините по њиховом, постају кажњавајући, ускраћени или хладни.

Како се заштитити: Нека ваша очекивања буду реална. То су емоционално ограничени људи. Покушајте да се не заљубите у њега или да очекујете да буду несебични или да воле без веза. Никада немојте зависити од сопствене вредности или им поверите своја најдубља осећања.

Да бисте успешно комуницирали, тврда је истина да морате показати како ће им нешто бити од користи. Иако је боље да се не морате борити са овим заморним мажењем ега, ако је веза неизбежна, овај приступ делује.

2. Жртве

Ови вампири вас захваљују својим ставом „јадна ја“. Свет је против њих и то је разлог њихове несреће. Кад им понудите решење за њихове проблеме, они кажу, "Да али…" На крају ћете можда на крају прегледати своје позиве или их намерно избећи. Као пријатељ можда ћете желети да помогнете, али њихове приче о јаду вас преплављују.

Како се заштитити: Поставите љубазне, али чврсте границе. Слушајте кратко пријатеља или рођака, али онда реците: „Волим те, али могу да слушам само неколико минута уколико не желите да разговарате о решењима.“ Са сарадником саосећајте говорећи: „И даље ћу добро размишљати како би се ствари решиле.“ Затим додај, „Надам се да разумете, али ја сам у року и морам да се вратим на посао.“

Говор тела који телеграфира „Ово није добро време“, као што је прекрижавање руку и прекид контакта очима, може вам помоћи да примените ове здраве границе.

3. Контролери

Ови људи опсесивно покушавају да вас контролишу и диктирају како треба да будете и како се осећате. О свему имају мишљење. Они ће вас контролисати тако што ће поништити ваше емоције када се не уклапају у њихове сопствене књиге правила. Реченице често започињу са,"Знате шта вам треба?" а затим наставите да вам кажете. На крају се осећате доминираним, омаловаженим или спуштеним.

Како се заштитити: Тајна успеха је у томе што никада не покушавате да контролишете контролер. Будите здраво асертивни, али немојте им рећи шта да раде. Можеш рећи, „Ценим ваш савет, али заиста морам то да решим сам.“ Будите самопоуздани и не глумите жртву.

6 начина за освајање окидача пре него што се зезну са вашом главом

4. Стални говорници

Ове људе не занимају ваша осећања. Они се баве само собом. Можда ћете сачекати отварање да бисте убацили реч у ивицу, али никада не долази. Или се можда физички приближе толико близу да практично дишу на вас. Окренете се уназад, али они прилазе ближе.

Како се заштитити: Ове особе не реагују на невербалне знакове. Морате проговорити и прекинути, колико год то било тешко. Слушајте неколико минута, а затим учтиво реците, „Мрзим да вас прекидам, али морам да разговарам са тим другим људима / дођем на састанак / одем у купатило.“ (То је много конструктивнија тактика од казивања: „Шути, излуђујеш ме!“)

Ако је ово члан породице, љубазно реците, „Волео бих када бисте и ви мени оставили мало времена за разговор, па бих могао да додам у разговор.“ Ако ово кажете неутрално, може се много боље чути.

5. Краљице драме

Ови људи имају осећај за увећавање малих инцидената у драме ван графикона. Моја пацијенткиња Сарах била је исцрпљена кад је запослила новог радника који је увек каснио. Једне недеље је имао грип и „скоро умро“. Даље, његов аутомобил је поново одвучен! Сваки пут када је ова запосленица напустила своју канцеларију, Сарах се осећала уморно и навикнуто.

Како се заштитити: Краљица драме не може црпити енергију из смирености. Останите мирни и дубоко удахните неколико пута. Ово ће вам помоћи да избегнете да вас ухвате у хистрионику. Поставите љубазне, али чврсте границе. Рецимо, на пример, „Морате бити овде на време да бисте задржали посао. Жао ми је због свих ваших незгода, али посао је на првом месту. “

Да бисте побољшали своје односе и повећали ниво енергије, предлажем да направите попис људи који вам дају енергију и оних који вас одводе. Покушајте да проводите време са људима који воле, негују и научите да постављате ограничења онима који вас исцрпљују. Ово ће побољшати квалитет вашег живота.

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: 5 најгорих врста емоционалних вампира (који ће вам уништити живот).