Како знати да ли сте депресивни или само тужни?
Понекад може бити незгодно разликовати оно што је нормално за оне који пролазе кроз груб животни део и стварну клиничку депресију. Прочитајте доње знакове да бисте утврдили да ли би ваше расположење налик Ееиореу могло бити нешто више.
Осећам се тужно због свега
Туга је углавном повезана са одређеном ситуацијом. Спустили смо се на сметлишта јер смо изгубили посао, доживели прекид, имамо финансијске борбе итд. Али осећај туге због свега у животу може бити знак депресије. Можда не постоји ниједан инцидент који покреће ваше плаво расположење, заправо, могуће је да живот депресивне особе може изгледати сјајно на папиру.
Ствари су мање угодне
Када вам ствари у којима сте некада уживали више не доносе задовољство или енергију, тада би депресија могла бити фактор. Депресија пориче наше узбуђење, задовољство и срећу, па је све мање пријатно него некада. Када је туга фактор, ствари које уживамо радећи обично нам могу улепшати расположење, али то није случај са депресијом.
Не можете једноставно да се ослободите тога
Ако неко време доживљавате тугу, често можете да се мало позабавите и укључите у активност због које ћете се осећати боље. Ако патите од депресије, једноставно пуцање из ње није опција. Људи који пате од депресије не могу само одабрати срећу или променити начин размишљања. Често им је потребна дијагноза и лечење од стручњака да би добили помоћ.
Не можете да пронађете мотивацију
Особа која је тужна можда неће желети да се бави редовним активностима, али је у сваком случају у могућности. На пример, тужна особа можда неће желети да устане из кревета и крене на посао, али она ипак прогура своје расположење и учини то. Депресивна особа која не жели да устане из кревета неће - чак и када су последице велике. Нису забринути хоће ли добити отказ јер се нису појавили и није их брига за то да изневере своје колеге или породицу.
Примећујете промене у апетиту или тежини
Већина нас пролази кроз периоде губитка килограма или дебљања, апетита и нагли падови. Али људи са депресијом могу потпуно престати да једу или користити храну да би се носили са својим расположењем. Ако приметите значајне промене апетита или тежине, то може бити симптом депресије.
Само краткотрајни доживљај једног од ових симптома не мора нужно значити да сте депресивни. Људи који пате од депресије често имају више симптома током неколико недеља или месеци. Ако се начин вашег свакодневног функционисања драстично променио, то је добар показатељ да се можда борите са више од само туге.
Депресија може имати стигму, али не би требало. Према Националној алијанси за менталне болести, више од 16 милиона Американаца бори се са депресијом. Ипак, и даље може бити тешко препознати депресију, посебно код мушкараца. Када откријете да ваше стање утиче на више области вашег живота - ваш посао, кућни живот или друштвени живот - време је да потражите стручну помоћ.
