Збуњеност, контрадикторне мисли?

Последњих годину-две имам прилично тешког времена у животу. Уопште не знам како да започнем ово, али у основи непрестано противречим себи или не могу да се одлучим. Као да ћу неколико дана бити срећан и желећи да будем са људима. Бићу пажљив и радићу лепе ситнице попут плаћања за пријатеља. Бићу врло хипер, продуктивна и сексуално узбуђена због најмањих ствари. Тада ћу у року од неколико дана заиста утихнути и изоловати се. Да укажем на то где сам пресекао и озбиљно планирам и размотрим своје самоубиство.Много је пута када само плачем без разлога или ћу се осећати бесмислено и не вредим ништа.

У школи једва пролазим час енглеског јер изгледа да не држим мисли у реду. Мој ум јури 24/7, никад не мирује. Једва спавам. Обично никад не желим да спавам, будим будан целу ноћ гледајући зид или сатима сурфујући мрежом гледајући апсолутно ништа. Не знам како да организујем овај пасус. Буквално истовремено размишљам о 10 различитих ствари. И никада их не могу држати организованим. Понекад ми се прохте да напишем поруку о самоубиству и да се убијем ... али сутрадан ћу бити потпуно добро, као да се ништа није догодило. Обично свакодневно мислим на самоубиство, на предмете мислим као на машине за убијање.

Као зграда ... можете је искористити да скочите до смрти. Уопште немам саосећања. Смејем се стварима које нису смешне или само из забаве. Увек сам збуњен и никад не могу да се одлучим, а то ме толико узнемири! Увек размишљам о томе шта ће бити следеће. Никад не могу да се опусти. Само желим да ми се ум искључи. Никад не престаје. Молим вас помозите! Не желим стално да мислим на своју смрт. Само желим да имам једну личност, а не 2324 различите. И само желим да се мало одлучим ...

Одговорила Диана Л. Валцутт, Пх.Д. дана 2019-06-1

А.

Здраво и хвала на питању:

Прво ми падне на памет неколико питања. Да ли сте разговарали са својим лекаром о овим проблемима? Ваш педијатар може вам помоћи да откријете да ли се нешто физички догађа око чега вам он или она може помоћи.

На пример, можда ће вам требати неки крвни рад да бисте видели како функционише штитна жлезда. Или можда описујете хормоналне промене, то јест перименструални синдром, који може бити прилично драматичан и врло узнемирујући. Називамо га перименструалним, јер се то може догодити било када током вашег месечног циклуса, а не само недеље пре или после.

Још једно питање које бих морао да поставим је да ли пијете пуно кофеина? Да ли пијете пуно соде или кафе, на пример, што може пореметити ваш сан и расположење? Узимате ли илегалне супстанце? Подизачи расположења такође могу довести до страшних падова.

Екран рачунара такође може да вам поквари образац спавања. Јака светлост вашем мозгу шаље поруку која вам говори да је још увек дневна светлост (може бити 2 ујутру) и зато се не може искључити као што би требало ноћу. Имамо уграђени циклус „спавање / будност“ који је подешен на 24-часовни сат и рачунари могу томе сметати. Као и игре које можда играмо на рачунарима, посебно ако стимулишу адреналин, велики енергетски хормон.

Ако сте имали физички преглед и ваш лекар је искључио проблеме који би могли да проузрокују промене расположења, можда ћете желети да разговарате са терапеутом или чак психијатром како бисте утврдили да ли се догађа нешто друго око чега вам он може помоћи.

Промене расположења са страшним најнижим и махнитим падовима прилично су честе код тинејџера, али забринут сам због вашег тркачког ума и ваших самоубилачких мисли. Молимо вас да направите преглед, будите искрени са својим лекаром и ако вам он не може помоћи, замолите родитеља да вас одведе код стручњака. Можете чак затражити од свог педијатра да га препоручи.

Молимо вас да не схватате овај предлог као мишљење да сте „луди“ или нешто слично. Сасвим супротно. Мислим да доносите врло здраву одлуку тражећи помоћ овде. Желим да вас подстакнем да добијете негу коју заслужујете, тако да више не морате овако патити.

Надам се да ово помаже,

Др Диана Валцутт

Овај чланак је ажуриран са оригиналне верзије, која је овде првобитно објављена 2. августа 2009.