10 савета за подршку деци кроз менталну болест супружника

Ментална болест родитеља може оставити дете осећај уплашености и нестабилности.

Татино расположење се мења. Ефекте осећа цело домаћинство. Сви брзо пребацују брзине, постављају своје најбоље понашање и труде се да не изазивају таласе. Мама покушава да обуче срећно лице и нада се да деца то не примећују. Ову промену расположења нико не спомиње, али напетост у домаћинству је очигледна.

Сви се тихо дистанцирају и чекају да олуја прође. Одрасли разумеју шта се дешава, али деци је преостало да сами донесу закључке. Почињу да се питају зашто се мама и тата понашају другачије. Зашто је тата тако тужан или тако љут? Зашто неће играти напољу као некада?

Деца се питају: „Да ли сам га нешто узнемирила? Можда ако се понашам боље или постанем невидљив, могу да поправим ствари “. Уследио је осећај страха, усамљености и нестабилности. Деца се задржавају у тим осећањима како ни једног родитеља не би оптеретила већим стресом.

То је уобичајени сценарио

Како спасити брак када имате децу

Менталне болести су сложене и тешко разумљиве, посебно када погађају члана породице. Деца доживљавају емоције и реакције на менталну болест родитеља због којих се осећају уплашено и нестабилно. Ова нестабилност се погоршава када се ментална болест држи у мраку.

Али деца су проницљива и прихватају суптилне промене у породичној динамици изазване менталним болестима. Иако је то изазов, постоје ствари које можете учинити да помогнете деци да се изборе са ефектима дијагнозе вашег или супружника - ево њих 10:

1. Признајте менталну болест давањем имена

На начин прилагођен узрасту, помозите деци да схвате да су понашање или промене расположења које виде код маме или тате резултат менталне болести. Што више информација можете да им дате о менталној болести супружника, то ћете више ублажити неке од њихових страхова, збуњености и несигурности.

2. Обезбедите отворену комуникацију

Комуникација је највећа подршка коју можете пружити својој деци. То можете учинити потврђивањем онога што примећују и доживљавају у породици. Ако се осећате неспособним да на адекватан начин разговарате са њима о менталним болестима, пронађите стручњака који ће вам помоћи да боље комуницирате - то је уобичајена пракса и нема чега да се стидите.

3. Обавестите своју децу да није њихова кривица (или одговорност)

Деца се природно могу осећати као да је њихова одговорност да поправе свог родитеља. Увери их да је ментална болест стварна болест која није њихова одговорност. Подржите их држањем одговорног свог супружника за тражење професионалног лечења.

4. Нека ваша деца буду деца

Не дозволите им да постану ваши главни повериоци када имате потешкоће са супружником као резултат менталних болести. Нека буду деца и клоните се да их не оптерећујете одговорношћу покушавајући да се осећате боље. Деца се осећају најсигурније када ВИ останете родитељ.

5. Нека ваша деца изразе своја осећања о изазовима са којима се суочавају

Живот са ментално болесним родитељем није лак. Дајте им слободу да отворено разговарају о својим осећањима. Научите да слушате БЕЗ осуђивања или умањивања - избегавајте да говорите ствари попут: „Не би требало да се осећате тако“.

6. Разговарајте отворено као аПородица

Ваша деца могу сматрати да је потребно сакрити страх и анксиозност да вас не разочарају или не изазову више стреса. Породична комуникација и добре вештине слушања кључни су за одржавање породице на окупу, као и за уклањање срама и срамоте због менталних болести.

7. Обавестите своју децу да се и даље могу поуздати у вас

Пронађите пријатеља или професионалца с којим можете разговарати када почнете да се осећате тужно, бесно, фрустрирано или преплављено породичном ситуацијом. Ако останете приземљени и емоционално здрави, постаћете боља подршка супружнику и деци.

Лекције из родитељства од лезбејске маме

8. Створите време и простор за своју децу

Нађите времена за бављење породичним активностима. Не дозволите да ментална болест дефинише атмосферу у домаћинству. Забавне породичне активности показују деци да у домаћинству још увек постоји стабилност и нормалност.

9. Увери своју децу да их воле

Покажите својој деци да расположење повезано са менталном болешћу није једнако недостатку љубави према њима. Охрабрите свог супружника да отворено комуницира с њима када има лош дан. То ће их умирити и ублажити притисак због којих морате да погађате расположење супружника.

10. Не допустите да ментална болест диктира породично расположење

Иако у потпуности признајете да је ментална болест део породице, имајте на уму да емоционалну динамику домаћинства не мора да диктира ментална болест. Можете подржати своју децу одржавајући емоционалну атмосферу позитивном и стабилном. Дајте им слободу да се забаве!

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: 10 начина за подршку деци кроз менталну болест вашег супружника.