Студија на пацовима сугерише да би пребиотици могли помоћи у опоравку од стреса

Према новој студији са Универзитета у Колораду, Боулдер, редован унос пребиотика може помоћи у промоцији корисних цревних бактерија и опоравку нормалних начина спавања након стресне епизоде.

„Акутни стрес може пореметити микробиом црева“, објаснила је др. Агниесзка Мика, постдокторандица и једна од аутора студије, „и желели смо да тестирамо да ли би дијета богата пребиотицима повећала корисне бактерије и заштитила цревне микробе од поремећаја изазваних стресом.

„Желели смо да сагледамо и ефекте пребиотика на опоравак нормалних образаца спавања, јер они обично буду поремећени након стресних догађаја.“

Пребиотици су одређене врсте непробављивих влакана којима се хране пробиотичке бактерије, попут влакана која се налазе у многим биљним изворима попут шпаргле, овсене каше и махунарки.

Одређене бактерије се такође хране не-влакнима као што је протеин лактоферин, који такође делује као пребиотик и налази се у мајчином млеку.

У овом експерименту, тест пацови су примали дијете са пребиотиком неколико недеља пре стресног стања у испитивању и упоређивали су их са контролним пацовима који нису узимали дијету обогаћену пребиотиком. Занимљиво је да пацови који су јели пребиотике пре стресног догађаја нису искусили поремећај у цревној микробиоти изазван стресом, а такође су опорављали здравије обрасце спавања пре него контроле.

С обзиром на то да су ови експерименти рађени на пацовима, да ли су ови резултати релевантни за људе? „Стресор који су пацови примили био је еквивалент једној интензивној акутној стресној епизоди за људе, попут саобраћајне несреће или смрти вољене особе“, рекао је др Роберт С. Томпсон, водећи аутор студије.

„Следећи низ студија бавит ће се управо тим питањем - могу ли пребиотици помоћи људима да заштите и обнове цревну микрофлору и опораве нормалне обрасце спавања након трауматичног догађаја?“

У међувремену, да ли бисмо требали почети да укључујемо пребиотике у нашу исхрану како бисмо се лакше носили са стресом?

„До сада нису забележени нежељени ефекти пребиотика“, рекао је Мика, „а налазе се широко у многим биљкама, чак и у мајчином млеку, и већ су доступни на тржишту.“

Здраве цревне бактерије и миран сан могу бити ваше предности.

Студија је објављена у мрежном часопису, Границе у бихевиоралној неуронауци.

Извор: Фронтиерс / ЕурекАлерт