Како пронаћи терапеута којег волите

Када сам се борио са својим поремећајем прехране, имао бих посебно грозне дане. Често је то укључивало плакање у мој тепих и жељу да не постојим.У тим тренуцима, када је живот био тежак и пресилан, био сам спреман да пружим помоћ, али нисам знао одакле да почнем.

Мој поремећај у исхрани био је срамотна тајна, па природно нисам желео да објашњавам случајној секретарици која се јавила на телефон. Оставио сам непријатну поруку или две на говорној пошти.

Ако сте имали поремећај у исхрани, знате колико је поремећај лажљив. Док ми је терапеут узвратио позив, дан или два касније, поремећај исхране ме је уверио да ми није потребна помоћ и било ми је глупо да зовем.

Рођен је циклус: Био би кратак, пролазан џеп времена у коме бих могао јасно да видим да нисам здрав. Ако ме нико није позвао у том џепу, био сам још једном затворен и удаљен од помоћи која ми је била очајнички потребна.

Можда сте видели терапеута и он или она се није осећао као прави пар. Када сам први пут отишао на терапију, био сам уплашен и усхићен, мислећи да ће ме терапеут коначно излечити. Убрзо сам схватила да ми се уопште не свиђа, а осећај ме је преплавио. Мој поремећај у исхрани се насмејао и рекао: „Видиш, она ти не може помоћи. Овде сам да бих заувек остао. “

Сада сам опорављен и слободан. Недавно ме је назвао пријатељ који се бори. На моје питање да ли су отворени за посету терапеуту, рекли су да су покушали, али нису могли да нађу никога. Сећам се да сам се осећао исто, али одједном сам схватио да знам шта да им кажем.

Испод су једноставни кораци помоћу којих сам пронашао свог невероватног терапеута. И они могу да вам помогну.

• Технологија је ваш пријатељ. Пријатељи вам могу пружити одличне препоруке, па се распитајте. Међутим, ако почињете ни из чега, почните брзом Гоогле претрагом „Терапеути у (вашем подручју)“. Психологија данас је корисно место. Псицх Централ такође има одељак за проналажење терапеута.
• Прегледајте профиле терапеута. У Гоогле претрази ће се појавити листа профила терапеута. Кликните на профил особе и прочитајте њен мали блурб. Можете научити о њима и њиховој специјалности. У идеалном случају желите некога ко се бави вашом проблематиком.
• Иди са својим цревима. Направите списак терапеута за које сматрате да се могу добро уклопити. Наведите њихово име, специјалност и контакт информације.
• Позовите их ноћу. Ваш позив ће ићи директно на говорну пошту. Ово је сјајна ствар јер чујете њихов глас. Размисли о томе. То је особа којој ћете открити своје најинтимније тајне. Да ли је ово глас с којим желите да разговарате или му верујете? Сећам се да сам упутио један такав позив и у прве две речи особа је рекла да ми је црево рекло „не“. Па сам спустио слушалицу и прешао на следеће име.
• Оставите поруку.Да. Назовете и нађете некога са ким желите да разговарате. Оставите поруку, попут ... „Здраво госпођо Смитх. Зовем се З Зоццоланте и тражим терапеута који је специјализован за поремећаје у исхрани. Питао сам се да ли тренутно прихватате клијенте. Молим вас, назовите ме на (свој телефонски број - реците полако и разговетно. Претварајте се да га записујете). Можете да оставите поруку на овај број, јер је то мој приватни мобилни телефон. Још једном, мој број је (ваш телефонски број) и зовем се З Зоццоланте. Хвала вам и радујем се разговору са вама “.

  Често су терапеути опрезни када остављају поруке јер нису сигурни ко проверава говорну пошту. Лепо је обавестити их да могу да оставе поруку са детаљима који би их могли идентификовати.

• Реците некоме коме верујете да сте позвали терапеута. Замолите га да вас контактира током следеће недеље. Ово ће вас подржавати и кретати напред.
• Направите списак пљачки. Направите листу разлога зашто тражите помоћ. Шта вас је пореметио у исхрани? Када поремећај исхране покуша да вас убеди да сте сами са собом, имате списак који ће вас подсетити да поремећај исхране лежи.

Када вас терапеут позове, захвалите им се што су вам узвратили позив. Затим, ако не примају нове клијенте, замолите их за препоруку колеги. Затражите име и број колеге. Ако примају нове клијенте, ево пет важних питања која треба поставити.

• Имам Кс осигурање. Да ли то прихватате у потпуности или постоји претплата? Ако да, колико? Идеално би било да желите некога ко у потпуности прихвата Кс осигурање, осим ако вам се заиста свиђа и ако можете да приуштите доплату.
• Какво је ваше искуство са (вашим проблемом)?
• Какву врсту терапије нудите? (Већина терапеута нуди когнитивно-бихевиоралну терапију.)
• Поставите им било која друга питања или недоумице. Запамтите, ово ће бити особа са којом ћете разговарати.
• Замолите да закажете састанак.

Ако сте спремни да закажете састанак, направите то одмах. Прекини везу и прегледај списак пљачки. Храбар си и јак. Опоравићете се.

Пронаћи терапеута којег волите много је попут проналаска добре везе. То је особа која ће вас заиста саслушати, поставити вам права питања, позвати вас на блеф и упутити вас на пут ка излечењу и опоравку. Постоји огроман број терапеута.

Како идете напред, имајте на уму да увек можете направити другачији избор и променити терапеута. Међутим, ако следите горенаведене кораке, имате много веће шансе да пронађете терапеута којег волите.