УСАМЉЕНИ И ДЕПРЕСИВНИ У НОВОМ ГРАДУ

Усамљени и депресивни у Новом граду

Понекад сам срећан, па усамљен и депресиван. Дозволите ми да почнем са тим да имам 21 годину и врло сам срећан већину времена. Имаћу дана у којима ћу певати и звиждати, где се осећам као да имам најбољи живот. Онда постоје дани као данас. Вратићу мало уназад причу. Управо сам се преселио у Чикаго из Мицхигана. То је први пут да живим самостално изван родитељске куће. Дошао сам због посла и на крају због школе. Била сам срећна код куће, али осећала сам да је крајње време да се извучем и научим ко сам сама. Био сам некако заглављен у колотечини у Мичигену и осећао сам се као да немам времена да схватим свој живот. Сад сам се тек преселио овде. Овде ћу бити тек месец дана, 2. августа. Волим свој посао, свој стан и смисао свог живота у којем се налазим. Осећам се као да сам пронашао своје место. Али онда се пробудим као данас. Будим се осећајући се усамљено, изгубљено, тужно и као да желим да плачем без разлога. Заправо нисам болесна код куће јер свакодневно разговарам са породицом. Не недостаје ми бити код куће ... али мислим да ми недостаје људска интеракција. Код куће сам била друштвена особа која је волела да пита како људи и да се загрлим. Увек сам била врло дирљива осетљива особа. Сада овде, не знам никога. Немам пријатеља и месец дана нисам имао физички контакт. Толико желим да склапам пријатељства, али немам појма како да започнем. Увек је врло лако ћаскати са људима у продавници и први пут разговарати с њима није проблем. То је следећи корак који изгледа не знам шта да радим. Како некога са ким ћаскате у продавници претворите у пријатеља. Кад размишљам о томе да некога позовем на пиће или нешто слично, почињем да размишљам врло самозатајно. Као, зашто би желели да постану пријатељи са мном, вероватно их имају пуно. Вероватно само разговарају са мном да би били добри. Не могу да избацим те мисли из главе. Такође сам почео да мислим да ме моји пријатељи код куће ни не пропуштају. Не чујем се с њима толико и сумњам да ли сам им заиста био пријатељ или смо се тек окупили јер смо се дуго познавали. Пријатељи које сам имао имам више од 10 година. Заиста немам нових пријатеља за које бих сматрао да су блиски пријатељи. Имам људе са којима сам се свако мало окупљао, али никада нисам осећао ту блискост. Питам се да ли је то због мене. Једноставно не знам како да поново почнем да градим ту базу пријатеља. И како да престанем да мислим о себи те штетне ствари. Ја имам исти проблем са момцима. Имам 21 годину ... и никада нисам имала дечка. У прошлости су ме позивали мушкарци, они који ми се чак свиђају, али никада не бих могао да изађем с њима. Имам чак неколико профила веб локација за састанке са мушкарцима који ме позивају и никада не могу да предузмем следећи корак да то учиним. Тако се бојим да ће ме одбити. Да ће бити разочарани оним што виде кад ме сретну. Да ће ме погледати и онда само остати на састанку јер морају. Тако ми је мучно да сумњам у себе. Нисам лоша особа која не мислим, али никада не могу заиста да верујем у то. Не могу да верујем да би ме неко други сматрао чак и лепог изгледа. Само желим бити задовољан собом. Задовољан сам својим животом у свим осталим стварима, осим у те две. Односи са пријатељима и односи са момцима. Шта да радим?

Мислим да сте тачно идентификовали главни проблем, а то је да сте усамљени и да тек треба да развијете односе у свом новом граду. Додатно питање је што сумњате у себе. Наставак негативног самопричања доводи до смањеног самопоуздања. Ако се настави, ризикујете да будете заробљени у кругу сумње у себе и недостатка самопоуздања.

Како то можете спречити? Покушајте да превазиђете негативни самоговор и присилите се да започнете интеракцију са људима. Имате способност да се повежете са другима. Доказ је да имате дугу историју успешних веза са многим људима.

Важно је бити што логичнији. Нови сте у граду. Напустили сте родни град у коме сте живели 21 годину. У вашем новом граду сте врло кратко. Потребно је време за упознавање нових људи и развијање односа. Нетачно би било закључити да само зато што се још нисте повезали са другима, то никада нећете учинити. Верујем да је то једноставно питање времена. Подсетите се тога када процењујете своју тренутну ситуацију.

Ако и даље будете имали потешкоћа, можда ћете желети да посетите терапеута на неколико сесија. Повезивање са терапеутом помогло би вам да своје искуство сагледате из исправне перспективе. Поред тога, он или она вам могу помоћи да задржите објективност у овој ситуацији. Терапеут може имати идеје и о томе како можете упознати нове пријатеље. Потребно је време да се прилагодите новој животној ситуацији, а подршка терапеута може вам олакшати. Надам се да ово помаже. Молим те пази.

Др Кристина Рандле