Да ли сам депресиван или само лењ?

Често ме питају: „Да ли сам депресиван или сам лењ?“

Легитимно је питање, јер ће се многи људи који пате од клиничке депресије у почетку осећати као да су само лењи, не желећи да устану с кауча или из кревета. Изгледа да њих двоје - лењост и депресија - деле неке сличности.

Али копајте само мало дубље и можете брзо утврдити да ли сте депресивни или сте само лењи.

Депресија је озбиљна, исцрпљујућа ментална болест која погађа милионе Американаца сваке године. То не изазива невољу само оном ко пати, већ и њиховим вољенима и пријатељима. За послодавце то резултира милионима сати и милијардама долара губитка продуктивности.

Кључне разлике између депресије и лењости

Кључна ствар клиничке депресије је да људи не желе да се тако осећају. Потпуно је ван њихове контроле. Нису учинили (или пропустили) нешто што је довело до депресије. Иако епизоде ​​осећаја депресије може бити узроковано повећаним стресом, углавном већина људи са овим стањем не може да га прати ни у чему у свом животу.

То је оно што толико отежава депресију. Удари човека из ведра неба, без икаквог разлога. (Да постоји разлог, бар би можда то имало смисла.)

Лијеност је, с друге стране, јасан и једноставан избор. Без обзира признали то или не, кад смо лењи, једноставно одлучујемо да не радимо ствари у свом животу. „Ох, чишћење стана? Сутра ћу се позабавити тим ... “

У међувремену, они људи који пате од депресије ни не примећују да је њихов стан неуредан или у расулу. Не улази у једначину. Последње о чему размишљају или брину је чистоћа стана. Или они сами.

Па претпостављам да сам лењ?

Бити лењ није злочин. Али то не треба мешати ни са озбиљном менталном болешћу. Само зато што се једног дана осећате посебно немотивисано да устанете из кревета, одете на час или на посао и радите оно што се од вас очекује, не значи да сте депресивни. То је вероватно само успутни случај „благова“.

Депресија не траје само дан или два. Да би се дијагностиковала клиничка депресија, потребно је да се осећате на исти, немотивисан начин најмање 2 недеље (према Америчком психијатријском удружењу). Већина људи који пате од овог стања осећа се ужасно, немотивисано, усамљено и у очају пре него што икада пође на лечење.

То је кључна разлика. Обично, ако се осећате лено, пролазно расположење ће проћи у року од једног или два дана. Ускоро устанете, одете на час или на посао, почистите стан. Радите оно што је потребно и имате могућност да то учините.

Људи са депресијом немају ту способност. Изгубили су сваки концепт смисла свог живота, времена и одговорности. Једноставно није важно. Ништа није важно.

Како могу да знам да ли сам депресиван или лењ?

Можете брзо и лако разликовати разлику између депресије и лењости узимајући или наш дугачки квиз о депресији (већини људи треба око пет минута) или наш брзи тест депресије за који је потребно само минут или два.

Ако било који од ових научних квизова сугерише да можда патите од депресије, то је вероватно знак да није реч само о лењости. Уместо тога, то може бити знак стварне депресије - нешто што бисте требали наћи код стручњака за ментално здравље да бисте га детаљније проверили.

Бити лењ понекад је нормално - сви смо. Али када се чини да та лењост траје недељама - или чак месецима, то може бити знак депресије. Молимо провјерите.

Референце

Америчко психијатријско удружење. (2013). Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје, пето издање. Александрија, ВА.