Како подржати и помоћи некоме ко пати од депресије
Странице: 1 2Све
Постоји много разлога због којих вам је тешко да помогнете вољеној особи. Али такође постоји много начина на које можете да помогнете.
Понудите „љубав и доброту, пре свега“, рекла је списатељица Алека Винцхелл. „Будите љубазни према нама који болујемо баш као што бисте се бринули за некога ко има грип“, рекла је Лиса Кеитх, ПсиД, доцент за специјално образовање на Фресно Пацифиц Университи.
Како ово изгледа?
Испод ћете пронаћи конкретне увиде у корисне - и некорисне - начине на које можете бити подршка људима који су имали или имају депресију.
Шта не помаже
Изговарање изјава попут „Али твој живот је јако добар ...“
„[Д] епресија није нужно„ рационално “стање бића. Да, депресија након великих животних промена, попут губитка посла, развода, празног гнезда или здравствене кризе, ’има смисла’ за људе. Али не постоји увек очигледан покретач “, рекла је Рутх Вхите, ПхД, МПХ, МСВ, аутор књиге Спречавање биполарног релапса.
Рећи људима да не би требало да буду депресивни јер им је живот сјајан само умањује њихов бол и чини да осећају да је депресија њихова кривица.
Давање других одбојних коментара.
Граеме Цован, аутор књиге Повратак са ивице: Истините приче и практична помоћ за превазилажење депресије и биполарног поремећаја, поделио је ове друге штетне коментаре, који такође банализују депресију и могу је погоршати:
- "Могло је бити горе; људи се другде гладују и убијају.
- Само занемари то; нестаће.
- Ако је ово најгора ствар која вам се икад догоди, сматрајте се срећним.
- Зар се не осећате довољно дуго? Када ће ово бити готово?
- Себични сте. Шта је са мном / вашом породицом / вашом [попуните празно]?
- И ја имам проблема.
- Барем нисте стварно болесни, као са раком или нечим сличним.
- Ако бисте смршали / добили други посао / престали да пушите, више не бисте били депресивни.
- Ако бисте само урадили оно што вам кажем, постало би боље.
- Само треба да промените свој став. “
Бити нестрпљив.
„Осуда и нестрпљење су једноставно најгори начини за суочавање с депресивном особом“, рекао је Доуглас Цоотеи, који пише награђивани блог „Сплинтеред Минд“.
„Могли бисте да станете на њих и утерате их дубље у депресију за сву помоћ коју ће вам пружити ваше кратке речи и нестрпљење.Тешка љубав добро функционише у филмовима, али у стварном животу не тако добро. “
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
Странице: 1 2Све
