Превазилажење стигме повезане са менталном болешћу
Наше друштво је далеко напредовало у смањењу стигме око менталних болести, али још увек имамо дуг пут. Многе заблуде и стереотипи који се односе на менталне болести још увек постоје.
Па зашто је то важно? Стигма може утицати на жељу људи да потраже лечење. Стигма може довести до тога да се особе са поремећајима менталног здравља изолују или развију негативне мисли и перцепције. Такође може утицати на приступ могућностима лечења заснованим на доказима.
Сви можемо утицати на наше заједнице и друштво да смањимо стигму. Читајте даље да бисте сазнали више о томе како смањити самостигму и јавну стигму око поремећаја менталног здравља.
Зашто постоји стигма која окружује менталне болести?
Стигма често долази из страха, неспоразума или погрешних информација. Неки прикази у медијима и ТВ емисијама и филмовима не добијају увек тачне чињенице када је реч о менталним болестима. Нити пружају публици добро уравнотежен поглед на менталне болести.
Нека стигма може бити укорењена у друштвима и културама. На пример, нека друштва су веровала да је присуство менталне болести знак ђавола. Постоје и друга веровања да је ментална болест знак слабости. Опет, таква уверења су често због недостатка информација.
Такође има много дезинформација којима људи приступају, а неки од њих деле своја нетачна сазнања, ширећи лажне информације (и стигму) другима. Без обзира на разлог стигме, добро је да знате како да смањите стигму менталног здравља.
Ако имате поремећај менталног здравља
Уместо да дозволе људима да информације о менталним болестима добију из погрешних извора, они којима је званично дијагностикована ментална болест могу отворено да разговарају о својој дијагнози ако се осећају пријатно. Они који држе стигме можда неће разумети шта значи имати биполарни поремећај, клиничку анксиозност или клиничку депресију.
Ваше сопствене стигме могу вас спречити да потражите лечење. Лечење је први корак. Лечење вам може помоћи да се опоравите и живите здрав, испуњен живот.
Поред тога, повезивање са другима са менталним болестима помаже у уклањању стигме. Менталне болести често имају начин да се људи осећају изоловано. Разговор о својој болести са другима који имају менталне болести ствара осећај заједништва и душевног мира који долази са сазнањем да нисте сами.
Такође, не оклевајте да се обратите породици и пријатељима за емоционалну и менталну подршку. Они који су вам најближи можда гаје своје тајне стигме о менталним болестима. Знање да се неко ко им је близак мучи може променити мишљење на боље. Они чак могу делити и ширити оно што делите са њима, помажући да се даље оконча стигма. Ако се колебате да разговарате са својим вољенима, обратите се свом саветнику за ментално здравље.Они могу понудити савете о томе како водити смислен, отворен разговор.
Шта можете да урадите
Они који можда немају менталну болест могу помоћи у смањењу јавне стигме повезане са менталном болешћу, што заузврат може помоћи у смањењу самостигме некога ко има менталну болест.
Прекорачили смо дуг пут у разумевању менталних болести. Догађају се нови помаци у лечењу менталног здравља и добро је бити свестан корисних, чињеничних информација у вези са менталним болестима. Још важније, то отвара пут за терапије засноване на доказима и могућности лечења. Организације попут Националне алијансе за менталне болести су сјајна места за тражење информација.
Ако познајете некога ко има менталну болест и спреман је да подели с вама, послушајте његову причу. Искористите га као прилику за учење. Никад не знате када ћете имати прилику да подучавате некога другог.
Образовање је важно, али постоје и друге ствари које можете учинити да бисте смањили стигму повезану са менталним болестима.
- Први језик особе: Уместо да кажете „ментално болесна особа“, користите „особу са менталном болешћу“. Поремећаји се не смеју користити као придеви, нпр. Депресивна особа.
- Саосећање: Позови отворено уво. Можда не знате кроз шта неко пролази.
- ТВ и медији: Ако видите понављање стигме на ТВ-у или на друштвеним мрежама, говорите. То можете учинити с поштовањем.
- Перцепција: Баш као што лечимо телесне болести, морамо лечити и менталне болести. Придајемо важност посети ПЦД за физичке прегледе, а такође морамо да проверимо и своје ментално здравље.
- Учешће заједнице: Ако се осећате надахнуто, учествујте у локалним догађајима, радите са организацијама и разговарајте са законодавцима како бисте помогли у подизању свести о менталним болестима.
Ментално здравље мора бити приоритет и на свима нама је да направимо разлику.
