Психологија око мреже: 29. децембра 2019
Уводимо нову годину за само неколико дана и ако се питате да ли сам кренуо путем клишеа и усредсредио се овонедељну Психологију око мреже на резолуције (или циљеве, како их радије називам), онда потпуно сте у праву!
Овонедељни чланак објашњава непријатне ствари које треба да почнете да радите за себе, истиче подкастове који ће вам помоћи да развијете здраве навике, увежбате медитацију и победите одлагање, објашњава најбољу храну за своје ментално здравље и још много тога.
Уживајте и срећна вам Нова година!
Хаковање резолуције: 10 поткастова како би се новогодишњи циљеви одржали у току: ови подкастови ће вам помоћи да створите и задржите боље навике, победите одлагање, развијете здраве хобије, научите више о вежбању медитације и пажљивости и још много тога.
Неудобне ствари које требате да почнете да радите за себе 2019. године: Одличне ствари се могу догодити када вам буде пријатно да вам буде непријатно.
Савети неуролога за новогодишње подешавање вашег мозга: Да ли сте икада чули за мождане мехуриће? Према др. Келли Ламберт, мождани мехурићи су слични балонима са некретнинама, осим уместо да надувају перцепцију кућних вредности, мождани балони надувају вашу перцепцију света око вас и када пукну, резултати могу бити поражавајући. Доктор Ламберт има неколико савета о томе како можете да идентификујете мождане мехуриће, безбедно их се решите и спречите да се више развијају.
10 кључева здравијег животног стила у 2019. години: добро јести, више спавати и повећати вежбање су датости - па шта још можете учинити да побољшате своје ментално и физичко здравље у наредној години?
Ово су новогодишње одлуке које треба да донесете за своје ментално здравље: Толико се нас усредсређује на физичко здравље, финансије, везе - схватате - када одлучују шта ће усредсредити на побољшање у наредној години. Док доносите одлуке (или циљеве) за 2019. годину, не заборавите на ментално здравље.
Заборавите на дијету - Уместо тога донесите новогодишњу одлуку о храни: Не треба нам храна за напајање само тела; потребан нам је и за подгревање ума. Ево неколико савета о томе коју храну јести да бисте се осећали на врху своје менталне игре.
