Да ли је самоубиство одговор?

Здраво. Против сам неколико месеци самоубиства, али то је недавно постало реалније питање. Раније сам имао самоубилачке мисли и идеје, али повремено сам озбиљно размишљао о њима, док је сада то изгледа једини начин да све завршим. Откривам да већи део дана промишљам како да се убијем и чекам прави тренутак (тј. Када би породица била мање повређена). Имам много различитих планова - они су некако подељени у 2 колоне. Једна колона: шта заслужујем. Друга колона: Шта је већа вероватноћа да ће бити успешно. Ствар је у томе што моје расположење иде горе-доле - некако као биполарно, али већину времена сам депресивна. када сам расположен (што је више попут невероватне љутње, а не усхићења, са повременим срећним узвишењем), мрзим себе што сам то и помислио и кажњавам се због тога што сам толико себичан - не размишљајући о томе то бих учинио својој породици, али када сам депресиван, чини се да је то једини излаз, а та помисао је својеврсни стимуланс. Мислим у себи „У реду је, Није још дуго у овом животу.“

Део мене каже „не реци никоме ни речи, убиј се и заврши с тим, уради то!“ А ово ЈЕ оно што желим; ЖЕЛИМ да умрем, без сумње. Али кривица ме обузима и спречава да то учиним. Ствар је у томе што се осећам све ближе ивици како пролази сваки дан и почињем да схватам да сам потпуно ван контроле својих емоција и дела. Претпостављам да се некако понашам импулсно у том подручју питања. Знам да неће проћи дуго док не прођем кроз то и занемарим грижњу савести. На неки начин, ово ми је олакшавајућа мисао, јер сам очајна због дана када завршим живот, али бринем и о томе како ће се осећати моја породица када то учиним. Безусловно их волим и желим да их што мање повредим.

Знам да ваша прва реакција може бити: „размислите о хоспитализацији“ Али то није пут којим треба ићи. НЕ идем на психијатрију. То ће ми сигурно бити још горе ?! А ни ја не желим да ме зауставе .. ЗАИСТА не знам шта желим. Све што желим је на овај или онај начин погрешно, па сам претпоставио да сам „желео“. Били су ми депресивни и анксиозни, али има много, много других проблема, укључујући следеће; симптоми дереализације, могући биполарни симптоми? (Нисам 100% сигуран у то), СИ, ниско самопоштовање, блага параноја и неколико других ствари у које не желим да улазим. У прошлости сам био сексуално злостављан (не од родитеља) и имао сам многа друга искуства у која, опет, не желим да улазим. Имам терапеута, али није ми од велике помоћи. Не волим више да разговарам с њим о стварима и на крају се осећам изузетно бесно на њега, јер изгледа да не разуме. Потпуно сам држава и претпостављам да само тражим „магични одговор“. Знам да се надам више него што је могуће, али више не знам. Не знам КОЈИ савет заправо тражим за себе .. Претпостављам да је то само нека врста вапаја за помоћ. Помоћ у било ком облику. Молимо вас?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 23.05.2019

А.

Живот је тако драгоцен. Заиста јесте. Али знам да је то тешко видети када сте депресивни. Свакодневни живот је много тежи за некога ко се осећа тако тужно и безнадежно. Жао ми је што сте дошли до тачке у којој мислите да је самоубиство једини одговор. Знам да ово није „чаробни одговор“ (и хвала што га нисте очекивали), али то је мој савет заснован на ономе што сте написали.

Сећам се да сам сарађивао са неким, коме се такође свиђа 13 година, управо по овом питању. Зове се Јен. Јен је започела терапију осећајући се попут вас, самоубилачка, депресивна и безнадежна. Стално је размишљала о окончању свог живота. Рекла је да се мрзи, толико да би читаве дане проводила затворене у својој соби посекући се као начин да се казни због тога што је била „ужасна особа“.

Када је започела терапију била је тако тужна. Свој живот је видела као да је готово. Није предвидела стварну будућност за себе. Често је говорила о самоубиству, али као што ви нисте могли да поднесете помисао на то шта би тај чин учинио њеној породици. Схватила је да ће то уништити њену породицу и ово схватање је, према њеним речима, био једини разлог који ју је спречио да заправо заврши живот.

Након што је неко време радила с њом, Јен је схватила колико је погрешила у вези са собом и својим будућим могућностима. Погрешно је проценила свој живот, своје способности, своју будућност и свој потенцијал да буде срећна. Погрешно је проценила стварност. Мислила је да никада неће престати бити депресивна. Интензивном терапијом на крају је заволела себе и видела се у новом светлу, као некога ко има потенцијал да успе и буде срећан. У терапији је научила нове начине да се носи са својим емоцијама. Научила је како да превазиђе непрестано самопоразно и негативно размишљање које је имала према себи. Успела је да превазиђе борбу са депресијом и ово је битка за коју није мислила да ће икада победити. Много пута је рекла да се стресе помисливши да је скоро завршила свој живот. Та је мисао ужасава. Сада се спрема да похађа колеџ и дане проводи сликајући, пишући и дружећи се са пријатељима, похађајући групу за подршку депресији, уместо да седи сама у својој соби, плачући планирајући сопствену смрт.

Причам вам ову причу да бих вам показао да у вашој ситуацији има толико наде за вас и друге. Постоје људи који су били у врло сличној ситуацији и успели су да уз помоћ промене свој животни пут на боље. Самоубиство није одговор. Тражење помоћи је одговор. Јен је одлучно веровала да је самоубиство у исто време био једини одговор за њу. Све о чему је размишљала, али је очигледно погрешила. Није могла да погреши, каже. Погрешно је процијенила своју ситуацију, своје емоције и своју будућност и сада живи много сретнијим животом. Још увек има дана када падне, али то су нормалне флуктуације расположења које сви обично доживе.

Шта ако, као што је била Јен, погрешите у својој ситуацији? Мислим да погрешно процењујете своју ситуацију и погрешно верујете да тренутно немате алтернативе. Ако би Јен могла да разговара са вама лично, молила би вас и молила да преиспитате своју ситуацију и потражите помоћ. Каже да јој је помоћ спасила живот. Топло предлажем да разговарате са родитељима, посетите школског саветника или размислите да одете код некога у својој цркви и питате га где можете добити помоћ. Ако се осећате самоубилачки, такође топло саветујем да одете у болницу (знам да то не желите да радите). Размислите о томе да одмах добијете помоћ од родитеља, особе од поверења или из болнице. Молим вас, припазите и хвала вам на писању. На крају, размислите поново о писању да бисте ме обавестили како стојите.

Овај чланак је ажуриран са оригиналне верзије, која је овде првобитно објављена 28. новембра 2007.