Остеоартритис Патиентс ’А.М. Поуздање може походити активност дана

Пацијенти са остеоартритисом који имају велико поверење у сопствену способност обављања задатака ујутро имају тенденцију да буду физички активнији током целог дана, без обзира на расположење или ниво болова, према новој студији у држави Пенн Стате.

Иако су претходна истраживања истраживала физичку активност међу људима са другим хроничним стањима, студија је једна од првих која је истражила психолошки аспект активности код људи са остеоартритисом.

Налази сугеришу да самоефикасност (поверење у своје способности) утиче на ниво физичке активности независно од других фактора као што су бол, расположење и подршка супружника. Истраживачи верују у налазе објављене у часопису Здравствена психологија, осветљавају нове начине за бољи дизајн интервенција у физичкој активности.

Водећи аутор др. Руикуе Зхаоианг, постдокторанд из Центра за здраво старење у држави Пенн, рекао је да иако су претходна истраживања утврдила да је физичка активност један од најбољих начина за смањење и управљање симптомима остеоартритиса, бол често спречава ове пацијенте да буду физички активни какви би требали бити. То може резултирати даљом укоченошћу и погоршањем мишићне снаге.

„Остеоартритис је уобичајено стање и желели смо да размотримо како људима који пате од њега можемо да побољшамо ниво активности“, рекао је Зхаоианг. „Самоефикасност је врло снажан предиктор физичке активности људи и желели смо да видимо како то конкретно утиче на ову популацију.“

Током 22 дана, укупно 135 учесника је свако јутро бележило своју ефикасност одговарањем на питања попут: „Колико сте сигурни да данас можете бити физички активни упркос болу?“ Такође су одговарали на питања о свом расположењу и колико бола осећају.

Пацијенти су затим током дана носили акцелерометар, који је бележио интензитет њихове физичке активности и колико корака су предузели.

Резултати показују да је самоефикасност учесника имала значајан позитиван ефекат на њихове кораке и активност умереног интензитета током целог дана, чак и када су контролисали факторе као што су бол, расположење и подршка супружника.

Занимљив аспект студије био је да није упоређивала само самоефикасност од особе до особе, већ и свакодневно код исте особе, приметио је Зхаоианг. Ово је истраживачима дало бољу представу о томе како дневне флуктуације самоефикасности могу утицати на човекову активност.

Истраживачи су приметили да, чак и ако је самоефикасност особе била нижа од оне друге, то је и даље резултирало већом физичком активношћу све док је за њих лично била већа.

„Све је у томе шта мислите да сте у стању да урадите. Ако се осећате самопоузданије него што је то случај, већа је вероватноћа да ћете тог дана бити физички активни “, рекао је Зхаоианг. „Не ради се о вашем самопоуздању у поређењу са другим људима, већ о упоређивању у себи. Ако се осећате сигурније него јуче, већа је вероватноћа да ћете бити активнији него јуче. “

Занимљиво је да се ефекат налета самоефикасности није пренео на следећи дан.

„Измерили смо да ли самоефикасност може утицати на активност наредног дана и нисмо утврдили да је то тачно“, рекао је Зхаоианг. „Дакле, за некога ко покушава да помогне некоме да постане активнији, ако му данас повећате самопоуздање, али то немојте учинити сутра, ефекат ће нестати.“

Др Линн Мартире, професор на Одељењу за људски развој и породичне студије који је такође радио на студији, рекла је да би нова открића могла да помогну истраживачима да развију боље програме интервенције чији је циљ да помогну људима да постану активнији. Пошто се чини да ефекат самоефикасности траје само један дан, време мотивационих порука је кључно.

„Много је интервенција вежбања којима је циљ повећати активност кроз самоефикасност, а ми видимо да је најважнији начин да се то помогне људима да за почетак постану физички активнији, а затим на томе наставе“, рекла је Мартире.

„А са мобилним технологијама попут паметних телефона и ФитБитс-а постаје лакше давати људима повратне информације у правом року.“

Извор: Пенн Стате