5 начина за преживљавање празника са тешким члановима породице

Идете кући на празнике ове године? Постоји ли одређени члан породице који вас трља на погрешан начин, изазива драму или је једноставно досадан, зао или увредљив? Да ли желите неке вештине сналажења које су здравије од кретања равно према боци вина? Испод је пет савета за решавање изазовних ситуација како вам не би покварили одмор.

1. Појасните своје вредности.
   Да ли цените искреност, правичност, љубазност, подршку другима или социјалну правду (или нешто друго)? Важно је размислити шта вам је важно, јер сте сами одговорни за своје поступке који се односе на ову особу и ситуацију. Понекад се наше вредности могу сукобити, па је добро разјаснити оно што вас највише занима. На крају, желите да дубоко у себи знате да сте ситуацију решили онако како је вама важно, а не свима другима.

2. Бити искрен према самом себи.
   Поставите прихватљиве границе и ограничења. Када се та граница пређе, време је да увежбате давање асертивних повратних информација: „Хеј, не ценим када ви [попуните празно]. Молим те, престани." То може довести до тога да особа ескалира, виче, исмијава вас, плаче или се узнемирава. Срећом, ниједна од ових реакција није ваш проблем. Запамтите, ви једноставно позивате понашање за које желите да видите промену јер је прешло границу и то им дајете до знања. Да ли особа може да добије повратне информације, зависи од ње.
3. Пошаљите повратне информације у овом тренутку.
   Ако неко да коментар који не цените, много је лакше рећи му о томе одмах након што се деси, него два сата касније када је заборавио, није га брига или је пијан. Повратне информације можете учинити концизним и прецизним, и на тај начин не морате седети ту сатима превртајући се након чињенице.
4. Вежбајте своје способности емпатије или идите даље.
   Ако је то једноставно особа коју заправо не волите, али она не ради ништа увредљиво, онда имате неколико могућности. Прво, можете искористити прилику да вежбате да будете у близини људи који вам се не свиђају и да седите са нелагодом. Можете да вежбате своје вештине емпатије и покушате да пронађете начин да се повежете са овом особом или да саосећате са њеном ситуацијом.

   Друго, можете искористити прилику да детаљније разговарате са свима осталима на догађају. Нико вас није доделио за новог најбољег пријатеља те особе, зато не преузмите већу одговорност него што морате. Одличан начин да некога избегнете може бити заузетост помагањем у припреми оброка или нуђењем чишћења након тога.

5. Користите хумор да бисте олакшали ситуацију.
   Пронађите нешто о особи због чега је можете задиркивати. Правите лагане шале о себи или другима. Тешко је изнервирати некога ако сте добро расположени, смејете се или на неки други начин разговарате о забавним, смешним или срећним темама. Нека разговор буде лаган.

Пратите ових пет корака и имаћете угоднији одмор. Запамтите, не постоји јединствен начин за решавање тешке породице и пријатеља, па пронађите начин који се поклапа са вашим вредностима и будите верни себи.