30 додатних дневничких захтева за самопреиспитивање и самооткривање

У септембру сам поделио 30 упутстава, питања и идеја које ће вам помоћи да боље упознате себе.

Овог месеца делим још 30.

Кад боље упознамо себе, знамо шта нам треба. То значи да можемо одговорити на те потребе и донијети боље, љубазније одлуке.

1. Напишите о свом омиљеном одмору. Наведите три разлога зашто је ваш омиљени.

2. Ако бисте могли да напишете писмо свом телу, шта би оно писало?

3. Дајем себи ових 10 обећања ...

4. Опишите време када сте се осећали испуњено. Где си била? Шта си радио? Шта је са оним тренутком који се осећао тако задовољавајуће?

5. Како звуче, изгледају и осећају се ваше емоције?

6. Шта највише волите да радите када небо буде без облака, а сунце боли очи?

7. Ако би ваше срце могло да говори, шта би оно говорило?

8. Шта бисте могли да радите сваки дан током године и да се осећате испуњено?

9. До сада сам научио ове лекције о животу ...

10. Које те мисли поздрављају ујутру?

11. Пишите о питањима која вам се у последње време ковитлају у мислима. Онда одговорите на њих.

12. Оно од чега сам невероватно, смешно, досадно уморно је ...

13. Који текстови песама су вам послужили као водиља? (Ако их нема, шта је са одређеним цитатом, песмом или причом? Ако желите, пронађите један од њих ове недеље.)

14. Напишите љубавно писмо свом омиљеном предмету.

15. Чега се сећате свог 16. рођендана? Након што напишете шта се догодило, укључите своја осећања.

16. Чега се сећате свог 21. рођендана? Поново пишите о ономе што се догодило заједно са вашим осећањима.

17. Шта тренутно боли? Како то можете излечити?

18. Напишите о три ствари због којих бисте се пробудили у 5 сати ујутро. То може бити активност, одређена храна, авантура. Укључите што више детаља.

19. Када се погледате у огледало, шта видите?

20. Шта волите да радите када пада киша?

21. Које су ствари у вашем дому највише „ви“?

22. Желим ово доживети први пут ...

23. Који је твој омиљени мирис?

24. Који је твој омиљени звук?

25. Где бисте желели да проведете недељу? Ово место још може или не мора постојати. А може и не мора бити на овој планети.

26. Оставите друштвене медије дан или недељу. Какав је осећај? Које мисли почињу да се формирају током овог тихог времена?

27. Пиши о томе како иде. Одмах. Не цензуришите. Нема потребе за потпуним реченицама. Само пролиј.

28. Франз Кафка је речито рекао: „Свако ко задржи способност да види лепоту у сваком животном добу заиста никада не стари.“ Напишите о лепоти коју видите код својих најмилијих. Затим напишите о лепоти коју видите у себи.

29. Напишите о циљевима које сте имали као средњошколац, млада одрасла особа и сада. Како су они различити? По чему су слични?

30. Ако имате циљ на уму, истражите ових осам питања како бисте били сигурни да јесте стварно Желим га.

Који су ваши омиљени подсетници? Који су ваши омиљени начини да упознате себе?