5 начина за преживљавање критика чланова породице
Ако сте ове зиме преживели навалу породичне критике, знајте да следећи пут не морате да се суочите са изгубљеном битком. И не требате уопште избегавати окупљања да бисте стекли извесно олакшање од вербалних удараца.
Испробајте следећих пет стратегија за преживљавање породичне критике:
1. Почните на критику гледати као на погрешну бригу.
Многи људи одрастају са идејом да ако тинега о некоме, тебизабринути о њима. Али иако је брига о нечијем благостању добронамерна, клизав је пут да се пронађу грешке у њиховим поступцима или делима.
Другим речима, када члан породице изрази неодобравање ваших поступака - или вас директно критикује - можда то чини јер им је веома стало до тога шта ће вам се догодити. Чланови породице (посебно родитељи и деца) често се брину једни за друге јер им је стало. Подсетите се да је критика која извире из бриге заправо погрешна брига.
2. Говори! Обавестите рођаке како могу боље да изразе своју бригу.
Подсећање на то да су брига и критика често повезани, помаже, али то не мења чињеницу да имате грубе речи некога кога волите. Да би се зауставиле тешке речи, помаже рођаку да едукује о бољем начину изражавања њихове бриге.
Одвојите неколико минута са критичном особом да бисте описали начине на које би могао изразити мишљење које би вам било корисније и мање нажао. На пример, ако је ваша сестра увек у случају вашег лоше плаћеног посла, реците јој да би било корисније ако би вам проследила могућности за посао уместо да критикује вашу тренутну ситуацију.
Често је потребан само продајни простор; желе да се осећају као да раденешто. Обезбедите им алтернативни излаз који вам више одговара.
3. Подстакните давање приоритета.
Рецимо да ваш отац непрестано наговара вас и вашег супружника због бебе и повратка у родни град. Питајте га: „Кад бисмо могли само једну од тих ствари - имати бебу или се вратити кући - шта бисте изабрали?“ Давање приоритета забринутостима критичара на овај начин помаже у сужавању фокуса критике.
Можда ћете и даље трпјети замјерке због њихове бриге о „главном приоритету“, али оне мање забринутости ће вјероватно пропасти. Ово чак може помоћи критичару да стекне јаснију слику о томе шта он или она заправо жели од вас.
4. Нежно подсетите да сте вредни безусловне љубави.
Критика породице може бити дубоко болна. Чак и кад интелектуално знате да потиче из места љубави, то не знаосетити врло љубавна. То је зато што критика повезује нечије поступке и околности са оним ко јесусу као особа.
Када неко нападне ваше поступке или околности, може се осећати као да он или она напада васкарактер.
Ако неко у вашој породици инсистира на повезивању ваше вредности са листом задатака које би желео да види да испуњавате, време је да подсетите ту особу да сте заслужни за безусловну љубав. Већи сте од избора потрошње, историје изнајмљивања, каријере или бездетства.ти знај то итвоја породица треба, такође.
5. Схватите да је бесциљна негативност управо то - бесциљна негативност.
Прва четири савета на овом списку дају члановима ваше породице одређену корист од сумње: Претпостављају да су ваши рођаци разумни људи са добром намером који су кроз васпитање или условљавање развили неке лоше комуникацијске навике.
Овај последњи савет је за члана породице који је само злобан: Он или она не брине нарочито о вама, вашој будућности или вашим осећањима. Овај рођак је само критичан јер се због доласка других осећа добро.
Он или она је насилник, дубоко несигуран или обоје. Таква особа не заслужује вашу пажњу само зато што носи титулу „члана породице“. Њихове критике могу се и требају одбацити као ништа више од бесциљне негативности.
