Емоције које долазе брзином светлости и духови прошлости односа
Док сам недавно радио са гостом који се повукао из везе, имао сам смешну спознају. Знате како нам астрономи кажу да је светлост коју видимо како долази са звезда горе ноћу заиста од давнина, пре много времена? И у ствари, звездана светлост коју „видимо“ заиста је прозор у прошлост, јер звезда можда више уопште не постоји док је видимо.
Одједном сам схватио да су наше емоције често на исти начин.
Емоције се појављују у тренуцима и у везама које могу имати врло мало везе, или уопште ишта са првобитним извором емоција. У ствари, ако нисмо пажљиви, многе наше испољене емоције су реакције на ситуације које су давно прошле или приче које смо измислили, а које чак нису ни истините.
Наше емоције могу путовати кроз време откривајући се у прилично неприкладним тренуцима. Али, баш као и звезде, изгледа да и ми мислимо да се оне откривају у стварном времену, а не као нешто из прошлости.
До овог „аха“ дошло је зато што сам разговарао са групом пријатеља о томе како неко ко је „аутентичан“ показује многе исте позитивне квалитете мале деце - пре него што су научили да буду другачије. Они су самопоуздани, пуни љубави, ентузијастични, искрени и креативни, да набројимо само неке.
Тада сам истакао да су и они „присутни својим емоцијама“, што значи да се њихове емоције играју у „реалном времену“. Кад су тужни, то је због нечега што само и та туга се лако може заменити срећом када се проблем реши или се појави нова ситуација.
Деца не седе около и жале због онога што се догодило пре три недеље или чак јуче. Сви су они отприлике сада. Наравно, постоје изузеци у врло тешким ситуацијама. И на крају се ово мења, али уопштено говорећи, прве четири или пет година су сјајан пример аутентичности и способности за живот у садашњем времену.
Међутим, ми одрасли смо способни да се месецима или годинама узнемиравамо због ствари које су људи говорили и чинили или догађаја који су се догодили у нашем животу. Тада је дошло до спознаје - осећања која сада осећамо често су у околностима које више уопште не постоје.
Па, како се борити против овога? Предлажем самопосматрање, самосвест, самоиспитивање и вежбање.
Када самопроматрамо оно што мислимо и осећамо, то нам омогућава да постанемо самосвесни. Самосвест нам омогућава доношење одлука, а избори нас чине моћнима. Када смо свесни, можемо видети шта радимо. Тада постајемо способни за самоиспитивање - тражећи мало дубље да анализирамо своје мисли и понашање.
Тада смо у могућности да се вратимо корак уназад и видимо када реагујемо на новог дечка или девојку због онога што стара један јесте. Или видимо да нас је невин коментар који је дао колега укључио у емоције нечега за шта је намјерно речено да нам наноси штету док смо били деца. Тада, када је нешто стварно у тренутку за шта треба да се позабавимо, способнији смо да се позабавимо тим проблемом из прошлости.
Оно што је неопходно је да почнемо да обраћамо пажњу. Ако пазимо на оно што осећамо, размишљамо (приче које измишљамо) и на шта реагујемо, може нам омогућити да своје емоције уведемо у „реално време“.
Овде истински блистамо и истински се повезујемо, аутентично.
Овај чланак љубазношћу духовности и здравља.
