Бојим се да имам срчане ударе
Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018Из САД-а: Имам анксиозност скоро цео живот, али у последње време ми је то измакло контроли. До тачке сам кад стално размишљам о свом срцу и мислим да нешто није у реду с њим као да ћу добити срчани удар или нешто друго и умрети. Понекад имам толико интензивне главобоље да мислим да ћу имати анеуризму. Само непрестано мислим да ће ми се нешто догодити и чини ми се да никада не могу да дођем до даха. Не могу понекад ни да идем у теретану, јер ми од вежбања срце убрзава и то ме избезуми. Никад не прође дан када не мислим да нешто није у реду са мном.
Желим да зауставим ове ирационалне мисли и знам да су ирационалне, али ништа их не тера да нестану. Желим да могу да уживам у свакодневном животу и да се ослободим сталне бриге да ће ми се нешто догодити. Желим да престанем да фокусирам толико пажње на своје срце и да само могу да се опустим и дишем. Не желим више нападе панике.
Узимам ССРИ већ доста година и морао сам да их повећам. Такође имам ПРН Ксанак када се осећам веома узнемирено, али изгледа да то нема много ефекта. Не знам више шта да радим и само треба да променим размишљање, али немам појма како то да радим. Молим вас помозите.
А.
Жао ми је што је ваша анксиозност постала тако интензивна. Могуће је да сте развили поремећај соматског симптома који се погоршава вашом анксиозношћу. Лекови сами по себи нису довољни. Топло предлажем да се упустите у терапију. Утврђено је да когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ) пружа значајно олакшање људима са овим симптомима. ЦБТ ће вам помоћи да урадите оно што сте тражили - управљате ирационалним мислима. Молим вас, потрудите се. Већини људи треба најмање неколико месеци образовања и вежбања да би стекли вештине потребне за олакшање ума.
Желим ти добро.
Др. Марие
