Депресија, анксиозност, стални проблеми становања, стидљивост и бес
Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8Већ 5-8 година патим од разних проблема од депресије, беса, анксиозности, дрога, злоупотребе алкохола, проблема са самопоуздањем, поверења, односа. стално пребивам или проживљавам свакодневне ствари у својој глави и издвајам све оно што се десило током мог дана.
(и повремено разговарам са собом)
ненамерно наравно
У 90 посто случајева врло пријатно срамежљиво уљудно дозвољавам људима да ходају по мени, осталих 10 посто је бесно, агресивно, чак понекад и застрашујуће.
Видео сам доктора који ми је прописао антидепресиве, али не свиђа ми се како се осећам, мој доктор мисли да им треба пажње. и препоручио одборника
мој одборник мисли да морам да се бринем боље. (отуда и депресија)
Укључен сам у битку за старатељство и не осећам се да могу бити искрен у вези са променом расположења, бесом, главобољом, злоупотребом дроге и алкохола са својим доктором или саветником
тако да сам једноставно престао да идем да их видим и одлучио сам да покушам да решим или сам посао бацио сам. (то је било пре више од годину дана)
током последњих неколико месеци моја нарав је била ван контроле када пијем постајем насилна (мајка ми је била алкохоличарка и вербално насилна, отац је такође био алкохоличар, али физички насилни)
Престао сам да пијем (30 дана тријезан), али и даље налазим своју депресију, анксиозност и то је ту
мом брату је дијагностикована биполарна прошле године, скоро да ми није забрањено да са мојим доктором дотакнем ту тему
било какав савет или мишљење о томе шта се дешава са мном
(осећам се као олупина воза) мој стрес је бачен кров
боли ме тело и ум, ово траје већ толико дуго
сломим се и плачем без разлога, и непрестано осећам кривицу или срам без разлога
а друга времена уопште не осећају ништа или лажно да тако кажем
Хвала на времену.
А.
Тешко је знати шта није у реду у вашој ситуацији. Стрес због битке за старатељство може значајно допринети вашим симптомима. Разумем да вам је тешко бити искрен са саветником због ситуације старатељства, али ваш план самотретања се показао неефикасним.
Најефикасније решење је коришћење услуга стручњака за ментално здравље. Оно што делите током терапијских сесија треба да остане поверљиво чак и у случају битке за старатељство. Посаветујте се са својим адвокатом у вези са законима о поверљивости података. Он или она могу разјаснити које информације, ако их има, стручњак за ментално здравље може легално открити на суду. Ако добро разумете законе о поверљивости, могло би вам помоћи да сазнате које информације је прикладно самооткрити током терапијских сесија.
У међувремену, можете размотрити и друге облике лечења, попут групне терапије или групе за подршку разведеним родитељима који се такође боре са питањима старатељства. Састанци анонимних алкохоличара (АА) такође могу бити одличан извор подршке. У стресним временима, неким појединцима је корисно користити локалне услуге верског саветовања. Можда ћете желети да размислите о техникама смањења стреса као што су опуштање, медитација, јога или напорне вежбе. Горе наведени предлози можда неће „решити“ ваше проблеме, али могу послужити за привремено смањење вашег високог нивоа стреса. Желим ти пуно среће. Молим те пази.
Др Кристина Рандле
