Сексуална дисфункција изазвана антидепресивима ублажена вежбањем
Психолошки истраживачи открили су да вежбање умереног интензитета у право време значајно побољшава сексуално функционисање жена које узимају антидепресиве.
Студија је објављена на мрежи у Депресија и анксиозност.
Налази сугеришу да се сексуална дисфункција може ефикасно лечити јефтиним, неинвазивним рецептом умерено интензивних тренинга.
„Ова открића имају важне импликације на јавно здравље, јер је вежбање као третман сексуалних нежељених ефеката доступно, јефтино и не доводи до терета бриге“, рекла је др Тиернеи Лоренз, постдокторски истраживач са Универзитета Индиана који је спроводио студија на Универзитету Тексас у Аустину са професорком психологије др Цинди Местон.
Истраживачи су регрутовали 52 жене које су пријавиле сексуалне нежељене ефекте антидепресива.
Током прве три недеље студије, учесници су се бавили сексуалном активношћу без вежбања.
У другом експерименту, учесници су завршили или три недеље вежбања непосредно пре сексуалне активности, или три недеље вежбања које нису временски усмерене на то. Сви су се такође бавили сексуалном активношћу и 30 минута тренинга снаге и кардио вежбања три пута недељно.
Две групе су затим измениле улоге у последњем експерименту. Жене које су редовно вежбале замољене су да додају три додатне сесије својим рутинама вежбања.
Резултати су показали да 30 минута вежбања непосредно пре односа може смањити ефекат лекова који отупљују либидо.
Заснивали су се на проценама учесника о њиховом сексуалном функционисању, задовољству и психолошком здрављу пре и после сваког експеримента. Такође су извештавали о сваком сексуалном догађају у мрежним дневницима.
Према налазима, редовно вежбање побољшало је функцију оргазма код свих жена.
Међутим, они који су вежбали непосредно пре секса имали су знатно јачи либидо и укупна побољшања у сексуалном функционисању.
Умерено интензивна вежба активира симпатички нервни систем, што олакшава проток крви у генитални регион.
Доказано је да антидепресиви потискују овај систем. Заказивање редовних сексуалних активности и вежбања може бити ефикасно средство за ублажавање ових нежељених нежељених ефеката, рекао је Лоренз.
„Узимајући у обзир широку преваленцију антидепресивних сексуалних нежељених ефеката и недостатак могућности лечења за оне који доживљавају ове узнемирујуће ефекте, ово је важан корак у лечењу сексуалне дисфункције међу женама које узимају антидепресиве“, рекла је.
Извор: Универзитет у Тексасу - Аустин
