Зашто одуговлачим?

Од тинејџера у Аустралији: Мало позадине о мени за сваки случај ако то доприноси. Заправо се не храним здраво, имам проблема са поверењем људима (не постоји нико коме верујем у потпуности у целом свету) и не слажем се добро са породицом.

Прокрастинатион: Много одуговлачим и често се осећам као да сам подељен на две мреже, једна је вредна, логична која ми говори да вредно радим и радим оно што морам, а друга је лења која је нажалост , доминантан. Чак и кад ми је апсолутно досадно и марљив ми каже да радим посао, чини ми се као да нећу дозволити себи посао.

Емоционално: Пуно читам и често се сусрећем са сценама које су прилично тужне или драматичне или емоционалне (ваљда бесно?) Мука ми је и морам да одложим књигу и да удахнем и саберем се неко време пре него што наставим. Покушао сам једном да се прогурам и заправо сам повратио. Сећам се да није било увек овако (онда ми је памћење прилично лоше) и мислим да је то почело отприлике када сам почео пуно да спутавам емоције и нисам плакао кад сам желео. (Сада уопште не могу да задржим сузе и кад ме нешто узнемири, почнем да плачем) Међутим, нисам сигуран да ли је то узрок томе или су можда сви такви?

Хвала вам ако покушате да смислите разлог за моје проблеме :)

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 2.07.2018

А.

Хвала вам на писању. Не могу вам рећи разлоге, али могу вам дати упутства за помагање себи.

Сви смо ми један организам. Начин на који се физички опходимо има велику везу са оним како се емоционално осећамо. Људи који физички нису здрави често се осећају рањиво емоционално. Исто важи и за мотивацију. Тешко је подсетити се да радите ствари када ваше тело само жели да се одмори и излечи.

Пре него што одлучите да је све ово питање менталног здравља, важно је да се обратите лекару. Почели сте тако што сте нам рекли да се не храните здраво. То ми говори да се уопште не бринете добро о себи. Претпостављам да ни ваши обрасци спавања нису најбољи. Тада постоји могућност хормонске неравнотеже којом се може управљати.

Ако вам лекар каже да је све медицински добро - и ако почнете боље да лечите своје физичко ја - и још увек се тако лако узнемирујете, време је да уговорите састанак са саветником за ментално здравље. Саветник може да уради оно што ми овде у ПсицхЦентрал не можемо. Она или он може заједно с вама истражити шта вам толико отежава поверење и изражавање емоција. Тада ћете вас двоје направити план како да се носите са тим.

Ваше писмо је можда први корак у томе да се озбиљније схватите. Надам се да ћете то и даље чинити заказивањем тих састанака. Желим ти добро.

Др. Марие