Алтернативе без лекова за доказано ефикасне АДХД
Супротно популарном мишљењу, лекови за поремећај пажње деце (АДХД) нису увек најбољи третман прве линије. Уместо тога, родитељи би требали потражити начине понашања према новом истраживању представљеном протеклог викенда на годишњој конвенцији Америчког психолошког удружења.
То је зато што се лекови, иако се баве симптомима АДХД-а, попут немира и врпољења у учионици, не баве оштећењима узрокованим АДХД-ом. То укључује недостатак успешних интеракција са вршњацима, недостатак вештина читања и математике и тешке односе са родитељима и члановима породице.
Интервенције у понашању нису само један-на-један општа психотерапија. Они су циљане, специфичне технике усмерене на проблематична понашања која су често повезана са поремећајем дефицита пажње - импулсивност, непажња и хиперактивност. Постоји преко 175 студија које показују ефикасност ових техника.
Али можда најконтроверзнија је препорука да се у лечење детета АДХД укључи и обука родитеља. Зашто би и родитељима требала помоћ ако је АДХД проблем са њиховим дететом? Виллиам Пелхам, водећи истраживач који представља на АПА конвенцији, сугерише ове разлоге:
Родитељи АДХД деце имају значајан стрес, психопатологију и лоше родитељске вештине
АДХД деца увелико доприносе стресу родитеља и поремећеним односима родитеља и детета
Родитељски стилови карактеристични за АДХД родитеље предвиђају дугорочне негативне исходе
Родитељство посредује у најнегативнијим исходима и мора бити главни фокус интервенције
Па, које неке интервенције у понашању родитељи могу испробати у кући? Пелхам предлаже следеће:
- Правила за дом
- Игноришите блага непримерена понашања и хвалите одговарајућа понашања (одаберите битке)
- Одговарајуће команде:
- Привуците пажњу детета: изговорите дететово име
- Користите команду, а не језик за испитивање
- Бити јединствен
- Команда је кратка и примерена развојном нивоу детета
- Наведите последице и следите их
- Дневне табеле (нпр. Школске, кућне дневне картице са извештајима)
- Премацк непредвиђени случајеви (нпр. Гледање ТВ-а или време у телефону зависно од завршетка домаћег задатка)
- Тајм-аут од позитивних појачања / радних послова
- Систем тачака / жетона са компонентама награде и трошкова
- Систем нивоа
- Сат за домаћи задатак
- Уговарање / преговарање са адолесцентима
Иако се ове технике могу чинити уобичајено-сензибилним или очигледним, многи родитељи не знају како да детету дају одговарајуће време одмора или су икада размишљали да користе систем бодова или жетона за награђивање позитивног понашања (што је изнова доказано у истраживању бити врло ефикасан у модификовању понашања детета).
У комбинацији са психотерапијским интервенцијама у понашању, можете да лечите мноштво деце (ако не и већину) овим техникама и сведете лекове на минимум. Нека деца се чак могу лечити од АДХД-а без икаквих лекова.
Мајклу Пхелпсу, америчком олимпијском пливачу, дијагностикован је АДХД као дете. Након узимања лекова, одлучио је да их прекине и самостално је радио на симптомима.
Погледајте презентацију АДХД (ПДФ) водећег истраживача Виллиама Пелхама
