Пажљиви људи пријемчивији за здравствене поруке

Пажљивост помаже људима да се осећају мање одбрамбено када су изложени важним здравственим порукама - попут „престаните пушити да бисте могли да живите дуже“ - и вероватније да ће бити мотивисани за промене, према новој студији истраживача из школе за комуникацију Анненберг на Универзитет у Пенсилванији.

Савесност се дефинише као свест о садашњем тренутку и мирно и објективно признавање својих осећања, мисли и ситуације. Претходна испитивања показала су да пажљивост смањује негативне реакције на емоционално набијене ситуације.

„Поруке о здрављу често узрокују да људи негативно реагују на негативан начин, па смо истражили факторе, укључујући пажњу, који би потенцијално могли да утичу на то да људи буду прихватљивији за здравствене поруке и мотивисанији да промене своје понашање“, рекла је Емили Фалк, Пх. Д., ванредни професор комуникологије у школи Анненберг.

Током студије, минимални вежбачи били су изложени разним здравственим порукама. Затим су истраживачи посматрали реакције учесника на здравствене поруке, бележили њихову мотивацију (или недостатак) да промене своје понашање, а касније су се распитивали да ли су учесници заиста променили своје понашање.

Да би измерили колико је пажљива била свака особа у свом свакодневном животу, истраживачи су од сваког учесника затражили да испуни Скалу свесности пажљиве пажње (МААС). МААС се састоји од 15 сценарија, укључујући „Заборављам име особе готово чим ми је први пут речено“ и „Склон сам брзом ходању да бих стигао куда идем, не обраћајући пажњу на оно што искуство на путу “, на које се одговара на скали од један до шест, у распону од„ готово увек “до„ готово никад “. Што је виши укупан резултат неке особе, то се та особа више пази.

Налази показују да су људи са нижим нивоом пажљивости имали мање шансе да направе позитивне промене у понашању као одговор на здравствене поруке.

„Неки људи, када су се суочили са здравственим порукама, осећали су се стварно лоше због себе“, рекао је Фалк, „а то им није помогло да промене понашање. А дугорочно, то нам не помаже да имамо здравију и срећнију популацију. "

Људи који су били пажљивији, међутим, реаговали су мање негативно на здравствене поруке и ређе их је било срамота. Ови људи су заузврат такође имали веће шансе да промене своје понашање како би били здравији.

Нова открића додају све већи број литературе о здравственим предностима пажљивости.

„Појединци могу имати користи од неговања свесне пажње приликом обраде потенцијално угрожавајућих, али корисних здравствених информација“, рекао је водећи аутор др. Иоона Канг, постдокторант у школи у Анненберг. понашање “.

Студија је објављена у часопису Пажљивост.

Извор: Универзитет у Пенсилванији