Треба ми помоћ у заустављању мојих понашања која траже пажњу

Кога год би се ово могло тицати, приметио сам током година да се бавим понашањем тражећи пажњу и очајнички желим да престанем. Имам сјајан кућни живот, долазим из породице која воли и имам дивне пријатеље. Међутим, откад сам била врло млада девојка, увек желим пажњу људи. Док дубоко копам свој живот, сећам се да сам била врло млада девојка и желела да имам ожиљак на лицу попут Ожиљка из Краља лавова. Био сам млађи од 10 година.

Како су године пролазиле, био сам зависан од негативне пажње. Желео бих да вам кажем о својим менталним проблемима пре него што наставим даље. Имам озбиљан анксиозни поремећај, са многим стварима везаним за то. Имам ОЦД, панични поремећај, социјалну анксиозност, генерализовани анксиозни поремећај, проблеме са бесом као и депресију, а такође имам проблема са зависношћу од дрога и алкохола. Такође се бавим самоповређивањем, резањем, паљењем, свим тим џезом. Ја лично не разумем зашто имам све ове проблеме, људи би волели да имају живот какав ја имам. У сваком случају, изузетно ми је неугодно због мојих проблема који траже пажњу и желео сам да то изнесем на терапији да бих то решио, али срамим се овога. Увек желим да будем жртва и увек желим да ме људи жале. Могу вам дати неколико примера понашања које тражи моју пажњу. Моја јетра је почела да има проблема због мог обилног узимања алкохола и таблета, када су ми то рекли, била сам више срећна што могу да добијем саосећање код људи, уместо да бринем шта радим свом телу! Завршио сам са кокаином, јер сам знао да ћу за то обратити пажњу. Увек имам те заиста измишљене мисли о стварима које бих могао да учиним да бих привукао пажњу, никада се стварно на њих не понашам, јер су неке од њих опасне. Размишљам о покушају хероина, јер бих за то привукао пажњу, било је тренутака када сам желео да уђем у физичку борбу, јер ако имам трагове на лицу, људи би ми одмах усмерили пажњу. То су глупе ствари.

Увек желим саосећање људи, а покушавајући да привучем такву пажњу, понекад постоје заиста опасне ствари на које се сетим да бих то привукао. Искрено нисам сигуран зашто сам доврага овакав. Имам зависност од негативне пажње и мрзим је !! Осећам се заиста ниско и посрамљено због овога и не желим то да радим до краја свог живота. Желим да будем преживела, а не жртва. Понекад се осећам као да никада нећу моћи да се зауставим, јер волим кад се људи осећају лоше за мене и веома ме је срамота због овога. Имам 19 година и време је да одрастем и средим свој живот, али то не могу док не радим кроз своја понашања у потрази за пажњом. Ни ја нисам тип који измишља приче да би привукао пажњу. Знам девојку која би глумила трудноћу, побачаје и слично. Такође знам момка који измишља ствари око тучњава, ударања аутомобила и свега тога.

Не лажем ни о чему да бих привукао пажњу, једноставно волим кад ме неко сажаљева, а искрено стварно то мрзим! Мислим да моји проблеми са менталним здрављем такође играју велику улогу у томе, али чак и пре него што сам их имао, бавио сам се понашањем тражећи пажњу. Како забога могу ово зауставити? Осећам се као лоша особа, не желим више ово да радим.

Извините на есеју, хвала ономе ко је ово прочитао, веома је захвалан, чувајте се!

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Понашања која траже пажњу која сте описали могу спадати у широку категорију фактичних поремећаја. Фактични поремећаји су стања менталног здравља у којима се појединац претвара као да има физичку или менталну болест. Појединци са овим поремећајима снажно желе да на њих гледају као на повређене или болесне. Они намерно стварају скуп симптома како би привукли пажњу и саосећање других. Појединци са стварним поремећајима могу створити симптоме који не постоје или лажу о својим искуствима. Они такође могу потражити дијагнозе или инсистирати да имају болест.

У вашем случају нисте глумили физичку болест или ментално здравље, али то вам је прошло кроз главу. Сматрали сте да поступци самоуништења (тј. Кокаин или хероин) привлаче пажњу или саосећање. Ваша карактеризација „зависности“ од пажње и саосећања може бити тачна.

Из моје перспективе, главни проблем је ваша неспремност да свом терапеуту кажете истину. Терапеут вам не може помоћи ако не зна да постоји проблем.

Изјавили сте да је „време да ја ... средим свој живот“. Да бисте то постигли, важан корак је бити искрен са својим терапеутом. Немаш чега да се стидиш. Не бисте требали кривити себе за нешто што не можете променити. Ваша жеља за пажњом је симптом проблема. То није знак да сте „лоша особа“. Проблем се може отклонити терапијом, ако желите.

Оно што ме охрабрује у вашој ситуацији је ниво вашег увида. Ваш увид је знак интелигенције. Поделите своје увиде са својим терапеутом и употребите своју интелигенцију да бисте добили помоћ коју желите и коју заслужујете. Желим вам најбоље. Напишите питања ако имате додатних питања. Брини се.

Др Кристина Рандле