Како одбити одбијање: Сладолед није укључен
Од романсе до напредовања у каријери, одбијање је хладна, сурова љубавница. Пробија нам идентитет, увлачећи нас у зденац очаја. Доводимо у питање своју вредност, жалећи за животном неправедношћу. Чак и окрутност. Неки људи интернализују њену бол, док други навале на несуђеног члана породице или неког другог.
Заједнички именитељ: Нанета вам је неправда. И боли.
Али уместо да се дуримо или мрштимо, ево стратегија за раздвајање одбијања за оно што јесте: привремени пад.
Почастите осећања. Одбијање убода; дефлационише нашу сопствену вредност. Осећамо се неадекватно или неспособно или нељубазно. Колико год болно било, ваша осећања су легитимна. Али уместо да пасивно прихватите та загушљива осећања, разговарајте и узвратите одговор.
Мој животни мелем: Понашајте се онако како желите да се осећате. Током покушаја тражења посла или тешког прекида, мој задати одговор је да се изолујем. Учахурена у мом скученом стану, мисли ме ударају у покорност. Некада пријатељски ограничени простори мог стана стежу се, погоршавајући она отровна осећања отуђености.
Када облаци у Сијетлу који лебде испљуну кишу, то је мој знак: ангажујте се. Још више када одбијање угрожава моју менталну равнотежу. Као што моја девојка може да потврди, можда ћу гунђати због проливања тих, тако удобних кошуља из Царолине. Али моје самонаметнуто протеривање подмлађује - чак и ако то тада у потпуности не схватам.
Гледајте одбијање као привремени пад. Додуше, ово је тешко када сте кашиком дубоко у свом трећем картону Бен & Јерри-а. Али наћи ћете исплативо запослење, компатибилног супружника и, да, срећу. Можда то можда неће бити данас - или следеће недеље. Али доћи ће.
„Матт, звучиш тако самопоуздано. Али сада сам на својој четвртој бензиној пинти. А мој дечко и даље игнорише моје текстуалне поруке “, кукате.
Разумем - и лично бих препоручио Цхоцолате Цхип Цоокие тесто за оне туробне викенде након тешког раздвајања. Али пре него што пожурите у одељак о сладоледу, оспоримо те негативне самопроцене. Ова веза је - додуше - пропала. Па шта? Мислите ли да ће се сваки потенцијални шармантни принц показати више бесмисленим него задивљујућим? А за циничне љубавне птице међу нама, ви сте заслужни за везу. Имате проблема да поверујете у то? Запишите своје омиљене карактеристике о себи. Сећате ли се оног поподнева који сте провели махјонггинг са усамљеном баком? То је на врху ваше листе.
Одбијање посматрајте као мотивацију. „Матт, можда ниси спреман за правни факултет“, смркнуо ми се професор смркнутог лица. Додуше самосвесна у вези са својим успехом на правном факултету, измигољила сам се из његове канцеларије - поражена и деморализована. Прескочио сам до канцеларије поузданог саветника; одмах је насрнула на моју дефлацију. Са њеним охрабрујућим речима - да не спомињем причање моје покојне мајке, преобразила сам професорово надменост у изазов. Покажите му, попут овог професора који се смешка, да то можете ви. Испробајте овај парадокс за величину: Одбијање као инспирација. Одговара.
И на крају, саосећајно гледајте на одбијање. Више сте од романтичног партнера, оцене или промоције посла. Погледајте систем подршке који имате. Погледајте доприносе које сте дали. И, коначно, погледајте одбацивање онога што јесте: прилику.
