Бед & Боред: Елемент изненађења у вођењу љубави

„Неки људи питају тајну нашег дугог брака. Треба нам времена да два пута недељно одемо у ресторан. Мало светлости свећа, вечера, тиха музика и плес. Она иде уторком, ја петком. “

Ако бих хтео да направим налепницу на бранику за добре односе, то би било:

„Нека буде забавно; Нека буде свеже; Нека буде стварно. “

Чак и најциничнији и презриви парови омекшају кад их замолим да ми кажу како су се упознали ...

„Био је тако романтичан. Готово сваки пут кад смо се упознали, доносио ми је чоколаде или цвеће. Све време ме је изненадио “, рекла би супруга.

„Нисмо могли да одвојимо руке једни од других“, каже он. „Једва смо чекали да будемо сами.“

Док им говоре, на лицима им се снужди поглед. Тада су били заљубљени. Али сада:

„Чак се ни не поздрави кад се вратим кући“, каже ми.

„Цвеће? Последњи пут кад је купио цвеће, били смо на путу за сахрану “, каже она.

Чињеница је: парови се временом мењају. Страст и интензитет нове везе бледе. Ако имамо среће, то прерасте у саосећајну, брижну везу. Али за многе губитак страсти у вези прекида посао. Пропаст често укључује осујећена очекивања која временом нарушавају везу. Љубав која је некада цветала постаје неузвраћена, што резултира мањим ангажовањем, симулацијом и задовољством.

Али чланак водеће истраживачице Соње Љубомирски и њене колегинице Кетрин Џејкобс Бао сугерише да то можда не мора бити тако. У недавном издању часописа Часопис за позитивну психологију тим разматра начине да успори или заустави хедонска адаптација. Према истраживачима, хедонска адаптација је теорија да се, када су ствари добре, навикнемо на то, очекујемо и онда се вратимо на претходни ниво задовољства.

Да би се борили против тога, они оцртавају модел превенције хедонске адаптације, за који сматрају да би могао да „успори или спречи хедонску адаптацију“ када су у питању односи.

Ако својој супрузи доносите ружу сваког петка, она то очекује и она некако губи вредност јер је то постала рутина. Онда петак који не мислите да понесете - сигнализира разочарање. Са хедонском адаптацијом, повратак на основну линију често долази с незадовољством.

Досада је често један од главних фактора развода. Потпуно познавање партнера може значити да сте у потпуно прилагођеној вези, али можда ће вам дословно бити досадно до суза.

Иако се сви трудимо да у нашим везама има више позитивних догађаја, можда ће бити посљедица. Када се догоде добре ствари, посебно врло добре ствари - попут веридбе, рођења детета или усељења у нови дом - то може довести до пораста нивоа тежње. Добре ствари постају предвидљиве и очекиване. Када се то догоди, очекивање изједа задовољство и на крају желимо нешто ново, другачије и узбудљиво.

Према моделу превенције хедонске адаптације, разноликост и уважавање су антидоти. Ако пар учини нешто другачије сваки пут кад је заједно, мања је вероватноћа да се рутина - са онеспособљавајућом досадом - укључи. Такође, уважавање позитивних промена у нечијим поставкама кроз активно препознавање ових свежих искустава требало би да спречи прилагођавање .

Истраживања показују да је сабирање више позитивних емоција, задржавање наших тежњи и неговање наше способности да ценимо добре ствари у свом животу начини на које можемо уравнотежити хедонску адаптацију.

Постоје неки парови који то природно могу учинити. Могу имати отпор прилагођавању. Један од примера био би пар у вези на даљину. Подразумевано имају разноликост у комуникацији (слање СМС-ова, прескакање, телефонирање) и обично раде нешто посебно, јединствено или незаборавно када су заједно. Раздаљина и време често активирају потребу да ствари буду занимљиве. Заправо, када се парови на даљину окупљају, веза се често распада. Како новина опада, тако пада и задовољство везом.

Па шта радити ако немате додатну вредност везе на даљину? Направи паузу. Изрека „одсуство чини срце растућим“ сада иза себе има неке науке. Изласци за девојке, пословна путовања и неко само дружење могу бити само оно што је потребно. Одвојеност може да обезбеди дугме за ресетовање за јачање љубавних веза.

Изнад свега, не дозволите да застаре.Изненадите своју љубав и ваша љубав може бити изненађујуће добра. Речима Асхлеи Монтагу, „Тренуци среће у којима уживамо изненаде нас. Није да ми уграбимо њих, већ они нас “.

Ресурси за трајање љубави:

Начини за побољшање уважавања у вези.

Најновије истраживање о љубави.

Референце

Бао, К. (2012). Ток благостања у романтичним везама: Предвиђање позитивног утицаја на учеснике састанка. Психологија, 3, 1091-1099. дои: 10.4236 / псих.2012.312А161

Јацобс Бао, К., & Лиубомирски, С. (2012). Нека траје последње: Борба против хедонске адаптације у романтичним везама. Часопис позитивне психологије Вол. 8, бр. 3, 2013.