Моје најбоље ја, моје најгоре ја, моје свесно ја
„Понекад је то само лош дан“, рекао сам себи покушавајући да будем саосећајан.
Саосећање је превазилазило оно што је могло извршити моје најгоре Ја "Само буди срећан што се туширам", одбруси ми најгоре Ја. „Знате шта можете учинити са својим саосећањем?“
Не мислим да будем зао називајући је својим „Најгорим Ја“. Она би прва користила тај израз. Тачно је и аутентично. Она нема стрпљења. Није мирна ни срећна. Несигурна је и недостаје јој радозналости, виталности и саосећања. Она је најгора од мене и спремна је да то призна.
Такође имам и најбољег себе. Поседује ствари које ценим и које ми се свиђају: љубазна је, стрпљива и мудра. Пуна је енергије и смирености. А она није реактивна или боцкава.
Људи су нерасположени - чињеница је да смо људи. Без обзира да ли се осећамо депресивно, тескобно, бесно или као да се желимо сакрити од света, осећамо да смо некако компромитовани. Срећом, лоше расположење је обично пролазно стање када се чини да је наш Бест Селвес изгубљен.
Ево примера како ситно може добити моје Најгоре Ја. На данашњи дан, моја одрасла покћерка, коју јако волим, затражила је од мене печат. Моје најгоре Ја нисам могао да га поштедим. Мој најгори ја био је огорчен и схрван помисли да морам добити још марака у пошти. „Дуги редови и спори службеници!“
Срећом по моју покћерку, моје Најбоље Ја ускочило је са „Буди миран, Хил. Марке увек можете наручити путем Интернета. За сада сам лажна да сам љубазна и великодушна. “
Моја најгора личност није била убеђена, али је послушала. Није знала зашто јој се гомила своје ствари, једноставно јесте. Великодушност, попут саосећања, није на репертоару мог Најгорег Ја.
Тјеши ме признање да имам најгори дио себе и најбољи дио себе. Само именовање и препознавање предњег и средњег ми помаже да се повежем са трећим делом себе: својим свесним собом.
Умирује ме универзалност овог искуства. Сви имамо најбоље и најгоре аспекте себе. Ако нисте сигурни, само питајте своје вољене. Радо ће вам рећи!
Сматрам корисним да препознам, чак и добродођем, своје Најгоре Ја из три разлога:
- Могу упозорити друге да се држе подаље. Понекад моје Најгоре Ја воли да „седи у мраку и пати сам“.
- Могу да затражим саосећање, саосећање или загрљај. (Иако је понекад моје Најгоре Ја превише бодљикаво да би прихватило загрљај.)
- Могу разговарати са својим Најгорим Ја и помоћи јој да направи простора за моје Најбоље Ја.
За дивно чудо, данас сам прошао некако успевајући да урадим многе ствари које сам требао. Моје најгоре Ја никога није вређало. Нити је стезала пешаке који су шетали прометним улицама Њујорка, а који су јој се приближили. Мом најгорем ја генерално треба простора.
Моје најбоље Ја саосећа са мојим Најгорим Ја, али ми се не узвраћа. Моја најгора личност прилично не воли себе и све на планети. Углавном се плаши. Тако сам научио да допустим свом Најбољем Ја да учини неко умирујуће: „У реду је, Хил. Држи се. Сутра ће вероватно бити боље “.
Не сматрам корисним да критикујем своје најгоре Ја. Само је дуже задржава у близини. Корисно је питати је да ли зна зашто је у посети? Ако не зна, покушавам да јој кажем: „У реду је. Понекад је то само лош дан. “ Око тога се можемо сложити.
