Наука која стоји иза симптома ПТСП-а: Како траума мења мозак

Након било које врсте трауме (од борбе до саобраћајних несрећа, природних катастрофа до породичног насиља, сексуалног напада до злостављања деце), мозак и тело се мењају. Свака ћелија бележи сећања и сваки уграђени неуропатх, повезан са траумом, има прилику да се више пута реактивира.

Понекад су промене које ови отисци стварају пролазне, мала грешка ометајућих снова и расположења која јењавају за неколико недеља. У другим ситуацијама промене еволуирају у лако очигледне симптоме који нарушавају функцију и представљају се на начине који ометају посао, пријатељство и везе.

Један од најтежих аспеката за преживеле после трауме је разумевање промена које се дешавају, плус интегрисање онога што они значе, како утичу на живот и шта се може учинити да се оне побољшају. Покретање процеса опоравка започиње нормализацијом посттрауматских симптома истражујући како траума утиче на тај мозак и које симптоме ти ефекти стварају.

Тродијелни мозак

Модел Триуне Браин, који је увео лекар и неурознанственик Паул Д. МацЛеан, објашњава мозак у три дела:

• Рептилски (мождано стабло): Овај најдубљи део мозга одговоран је за инстинкте преживљавања и аутономне телесне процесе.
• Сисари (лимбични, средњи мозак): Средњи ниво мозга, овај део обрађује емоције и преноси сензорне релеје.
• Неоммалиан (кортекс, предњи мозак): Највише развијени део мозга, ово подручје споља контролише когнитивну обраду, доношење одлука, учење, памћење и инхибиторне функције.

Током трауматичног искуства, рептилски мозак преузима контролу, премештајући тело у реактивни режим. Искључујући све небитне процесе тела и ума, мождано стабло оркестрира начин преживљавања. За то време симпатички нервни систем повећава хормоне стреса и припрема тело за борбу, бекство или смрзавање.

У нормалној ситуацији, када непосредна претња престане, парасимпатички нервни систем пребацује тело у ресторативни начин. Овај процес смањује хормоне стреса и омогућава мозгу да се врати на нормалну структуру контроле одозго према доле.

Међутим, за оних 20 процената преживелих трауме који наставе да развијају симптоме посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП) - ублажено искуство анксиозности везано за прошлу трауму - прелазак са реактивног на реактивни начин никада се не дешава. Уместо тога, мозак гмазова, припремљен за претњу и подржан нерегулисаном активношћу у значајним можданим структурама, држи преживелог у константном реактивном стању.

Дисрегулирани мозак након трауме

Четири категорије симптома ПТСП-а укључују: наметљиве мисли (нежељена сећања); промене расположења (срамота, кривица, упорна негативност); хипервигиланца (претјерани запањујући одговор); и избегавање (свих сензорних и емоционалних материјала повезаних са траумом). То узрокује збуњујуће симптоме код преживелих који не разумеју како су одједном постали толико ван контроле у ​​свом уму и телу.

Неочекивани бес или сузе, отежано дисање, убрзан рад срца, дрхтање, губитак памћења, изазови концентрације, несаница, ноћне море и емоционална отупљеност могу отети и идентитет и живот. Проблем није у томе што преживела неће „само прећи преко тога“, већ јој требају време, помоћ и прилика да открије сопствени пут до излечења да би то учинила.

Према научним истраживањима, ваш мозак након трауме пролази кроз биолошке промене које не би доживео да није било трауме. Утицај ових промена посебно погоршавају три главне дисрегулације функције мозга:

• Прекомерно стимулисана амигдала: Маса у облику бадема смештена дубоко у мозгу, амигдала је одговорна за идентификацију претњи повезаних са преживљавањем, плус обележавање успомена емоцијама. Након трауме, амигдала се може ухватити у изузетно будној и активираној петљи током које свуда тражи и опажа претњу.
• Недерактиван хипокампус: Повећање хормона стреса глукокортикоида убија ћелије у хипокампусу, што га чини мање ефикасним у стварању синаптичких веза неопходних за консолидацију меморије. Овај прекид одржава тело и ум стимулисаним у реактивном режиму, јер ниједан елемент не прима поруку да се претња трансформисала у прошло време.
• Неефикасна променљивост: Стално повишење хормона стреса омета способност тела да се регулише. Симпатички нервни систем остаје високо активиран, што доводи до умора тела и многих његових система, а посебно надбубрежне.

Како се догађа исцељење

Иако промене на мозгу могу изгледати површно катастрофалне и представљају трајно оштећење, истина је да се све ове промене могу поништити. Амигдала може научити да се опушта; хипокампус може наставити правилну консолидацију меморије; нервни систем може да започне свој лагани проток између реактивног и ресторативног начина. Кључ постизања стања неутралности, а затим и лечења лежи у помагању у репрограмирању тела и ума.

Иако њих двоје сарађују у природној повратној спрези, процеси дизајнирани за сваког појединачно су огромни. Хипноза, неуро-лингвистичко програмирање и други модалитети повезани са мозгом могу научити ум да се преобликује и ослободи стиска трауме. Исто тако, приступи који укључују соматско доживљавање, вежбе за ослобађање од напетости и трауме и друге телесно усмерене технике могу помоћи телу да се калибрише у нормалу.

Преживели су јединствени; њихово зарастање ће бити индивидуално. Не постоји једнозначна или лична гаранција за оно што ће радити (а исти програм неће радити за све). Међутим, већина доказа сугерише да када се преживели обавежу на процес истраживања и испитивања могућности лечења, могу током одређеног временског периода смањити ефекте трауме и чак елиминисати симптоме ПТСП-а.