Емоционално занемарена деца могу да постану бољи родитељи

Како дати својој деци оно што никада нисте имали.

Мало ствари може толико утицати на ваше родитељство колико исцелити ваше емоционално занемаривање.

Истина је! Да бисмо објаснили зашто прво морамо да погледамо ваше родитеље.

Емоционално занемаривање у детињству (ЦЕН) догађа се када ваши родитељи, чак и ако су вас волели и бринули о вама, нису успели довољно да потврде ваше емоције док су вас одгајали.

Овај наизглед мали неуспех делује тако једноставно, а опет су његови ефекти на вас, дете, били дубоки. У ствари, и даље су дубоко у вама до данас.

Када ваши родитељи нису приметили, одговорили или довољно потврдили ваша осећања, послали су вам снажну, подсвесну поруку:

Ваша осећања нису битна.

Где сте емоционално занемаривани као дете?

Када сте ову поруку добијали изнова и изнова, ваш прилагодљиви мозак детета знао је шта треба да ради. То је зазидало ваше емоције како не би оптеретиле ваше родитеље или вас саме.

Ово вам је можда помогло да се снађете у вашем дому из детињства, али како сте одрасли, постајао вам је потребан приступ вашим осећањима. Емоције које би требало да вас енергизирају, повезују, усмеравају и информишу вас мање су доступне него што су вам потребне.

Ово темељно раздвајање у вама утиче на ваш живот на много важних начина. Али ниједан ефекат није тако сјајан као онај у вашем родитељству.

Ваш ЦЕН, невидљив, незабораван, а не ваша кривица, тихо се преноси са вас на вашу децу. Углавном зато што је толико тешко дати детету нешто што никада нисте добили сами.

Постоје јасни начини да излечите своје емоционално занемаривање, а док то будете чинили, природно ћете постати бољи родитељ.

Како ЦЕН може утицати на ваше родитељство:

• Ако ваши родитељи нису довољно приметили, одговорили и потврдили своја осећања, тешко вам је да довољно запазите, одговорите и потврдите осећања свог детета.
• Вештине емоција треба да се науче у детињству. Да ли су вас родитељи научили како да препознате, именујете, управљате и изразите своја осећања? Да ли сте у стању да научите своје дете тим вештинама сада?
• Да ли сте у детињству осећали довољно емпатије и емоционалне подршке родитеља? Ако не, вероватно сте до данас прилично строги према себи. Како овај третман себе утиче на ваше родитељство?
• Да ли су вас родитељи јасно видели док су вас одгајали? Да ли сада? Ако ваши родитељи нису видели и разумели вашу истинску природу као особе, сада ћете се можда борити да разумете себе. И, надаље, ваше дете.
• Да ли сте се током одрастања осећали потпуно прихваћено и вољено? Да ли заиста прихватате себе и волите ли се сада? Уопште нисте криви, али ово може представљати потешкоће да у потпуности прихватите своје дете онако како јој је потребно.

Веровали или не, постоји невероватна ствар у вези са емоционалним занемаривањем деце (ЦЕН). Можете почети да се понашате на потпуно супротан начин на који сте се према вама односили као дете.

Како себи дајете оно што никада нисте добили, то ћете морати дати и својој деци.

Ево пет начина на који вас исцељивање ваше емоционалне запуштености чини бољим родитељем:

1. Што више почнете да цените и пазите на сопствене емоције, то ћете бити прилагођенији осећањима свог детета.

Кад кажете: „Да ли сте сада љути?“ или „Изгледаш тужно“, свом детету аутоматски предајеш своја осећања. Одрашће прилагођена себи.

5 знакова на које сте још увек погођени емоционалним занемаривањем свог оца

2. Док радите на учењу вештина емоција, аутоматски ћете их подучавати дете.

Научити именовати своја осећања, седети са њима, управљати и изражавати их по потреби све су вештине које ће ваше дете видети и искусити у свом односу са вама.

3. Док се понашате са више саосећања, можете помоћи свом детету да саосећа више са собом.

Како научите да прихватате да сте људи и да као и сви људи грешите, престаћете да будете толико строги према себи.

Моћи ћете да покажете и научите своју децу како да уче на њиховим погрешним корацима, опраштају себи и иду напред, уместо да оштро осуђују себе.

4. Почетак обраћања пажње на оно што осећате, требате, волите и не волите постаће сјајан пример вашем детету.

Показаћете му да вредите обратити пажњу, а ово ће вам омогућити да и њега јасно видите. Научићете га да обраћа пажњу на себе, а он ће видети како се одражава у вашим очима.

Одрастаће познавајући себе и осећајући се дубоко у себи да је важан.

5. Радећи на томе да прихватите себе и волите оно што јесте, можете подесити дете да се тако осећа према себи.

Наоружано здравом самољубљем и осећајем да сте довољно добри, и ваше дете ће се научити самољубљу и одрастаће осећајући се снажно и знајући дубоко у себи да је допадљиво. Нисте изабрали да одрастете уз емоционално занемаривање. У ствари, као дете врло вероватно нисте ни схватили да вам се то догађа.

Али сада, као одрасла особа, можете одлучити да излечите своје емоционално занемаривање. А кад то учините, постављате себи јасан пут ка томе да будете срећнији и здравији и да будете повезанији, ефикаснији родитељ својој деци.

Доношење одлуке да излечите своју емоционалну запуштеност је као да многим генерацијама које се враћају у вашу породичну породицу кажете: „Долар овде стаје. Нећу испоручити овај терет својој деци. “

А шта може бити важније или вредније од тога?

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: 5 начина на које људи који су били емоционално занемарени као деца могу постати бољи родитељи.