Како се носити са хиперактивношћу деце са АДХД-ом

Хиперактивна деца са АДХД-ом су увек у покрету, према др Роберто Оливардиа, клиничком психологу и клиничком инструктору на одељењу за психијатрију на медицинској школи Харвард. Као да их мотор намотава. „Речи попут„ Енергизер Бунни “,„ Спееди Гонзалез “и„ Роадруннер “уобичајени су надимци који описују бескрајни брод енергије који АДХД деца излажу“, рекао је.

На пример, уместо да седе за својим столом, могли би скочити неколико пута да изоштре оловку, рекао је Ари Туцкман, ПсиД, клинички психолог и аутор књиге Разумејте свој мозак, учините више: Радна свеска о извршним функцијама АДХД-а. Уместо да седе за трпезаријским столом, можда би га шетали - или се играли са љубимцем, рекао је.

Физичка хиперактивност није једина брига. Хиперактивна деца такође доживљавају тркачке - и „ретко појединачне или линеарне“ мисли, рекла је Оливардиа. „Идеја о„ искључењу ума “стран је појам некоме ко је хиперактиван.“

Због своје хиперактивности, деци са АДХД-ом може бити тешко у школи, где се мирно седење не може преговарати. „[Они] могу да пропусте много онога што се учи једноставно зато што им мозак није толико стимулисан кад су још увек“, рекао је Оливардиа. (Међутим, како је рекао, „Можда је тренутни распоред школе, седећи по шест сати дневно, пет дана у недељи, прави проблем.“)

Такође би могли имати социјалних проблема, рекао је. А хиперактивност „може довести до више незгода и повреда ако се дете упушта у непромишљене активности како би извукло део те енергије“, рекао је Туцкман.

Руковање хиперактивношћу деце са АДХД-ом

Родитељство детета које је хиперактивно без сумње исцрпљује. Туцкман и Оливардиа су поделили ове предлоге о томе како се носити са хиперактивношћу.

Имајте јасно разумевање хиперактивности.

Бити хиперактиван није исто што и лоше се понашати, рекао је Оливардиа. Хиперактивност АДХД-а је жилава, рекао је он. „Аналогно је осећању интензивног свраба и не огребању. Чак и ако га не огребете, толико ћете бити растресени жељом “. Поред тога што се образујете, едукујте и своје дете о томе зашто је хиперактивно, додао је.

Пронађите друге „врпоље“.

Врпољење заправо помаже деци да се усредсреде и смање хиперактивност. Оливардиа се осврнуо на књигу под називом Фидгет то Фоцус, која описује науку о врпољењу и њену способност изоштравања пажње. Такође је предложио проналажење других начина за врпољење, као што је жвакаћа гума или постојање предмета којим се може манипулисати.

Створите више ангажмана.

На пример, наставници могу поставити столове у круг или имати „стојеве за стојање“, рекао је Оливардиа. Деца са АДХД-ом обично су ангажованија када се мало крећу него седећи мирно. Будите креативни, експериментишите и идите са оним што функционише, рекао је.

Занемарите хиперактивност.

„Понекад је најбоље решење само занемарити га“, рекао је Туцкман. На пример, када ваше дете вечера код куће, ако једе храну и не понаша се лоше, пустите га да стоји или шета око стола, рекао је.

Решите се вишка енергије.

„Можете изгорети део те хиперактивности допуштајући детету да буде активније пре него што треба да мирно седи“, рекао је Туцкман.

Важно је да се не борите против хиперактивности тако што ћете рећи свом детету да престане да се врпољи, да буде мирно или да седи, рекао је Туцкман. У ствари, „Једноставно рећи„ Седи мирно “може бити неваљало и довести до проблема са самопоштовањем код деце са АДХД-ом“, рекао је Оливардиа. Уместо тога, помозите детету да каналише вишак енергије, рекао је Туцкман.

Такође, „Имајте на уму да је ова иста врста енергије, с којом се може родити пуно као родитељ или учитељ када су деца млађа, иста врста енергије која може допринети невероватним стварима као и одрасла особа“, рекао је Оливардиа. Многим предузетницима је дијагностикован АДХД као деци, а данас користе своју енергију да размисле о узбудљивим идејама и остану без посла, рекао је он.