Придржавање новогодишњих резолуција може смањити ризик од рака

Почетак Нове године често је повезан са давањем обећања да ћемо учествовати у активностима за побољшање нашег здравља. Међутим, задржавање курса и праћење наших резолуција никада није лак задатак, јер чак и најбоље намере постају изазов.

Ново истраживање, међутим, може пружити додатни мотив да нам помогне да се држимо својих нових циљева.

Нова студија у Великој Британији сугерише да придржавање наших нових здравствених избора може смањити ризик од рака за трећину. Значајно, студија јасно показује опипљиве користи усвајања здравствених понашања.

Истраживање, које је водио професор Петер Елвоод са Универзитета Цардифф, појављује се на мрежи ецанцермедицалсциенце.

Истражитељи из Цардиффа испитали су прелиминарне податке из британске Биобанк, проспективне студије на пола милиона испитаника.

Сортирали су податке како би идентификовали здрава понашања - која укључују непушење, одржавање ниског БМИ, учешће у редовној физичкој активности, здраву исхрану и ограничавање уноса алкохола - и упоредили су их са ризиком од рака током неколико година.

Открили су да је колекција здравих понашања допринела укупном смањењу отприлике једне трећине ризика од рака и вероватно већем смањењу смртности од рака.

Ови резултати можда не звуче изненађујуће. Већина људи је свесна да здраво понашање има општу корист - иначе не би било „здраво“.

Стручњаци сматрају да је студија драгоцена, јер је често стварни проблем превођење нејасне идеје о избору начина живота који је „добар“ у корисне доказе.

Следи изазов превођења ових доказа у корисне (и реалне!) Препоруке.

„Можда је савет да се позабавите једним додатним здравим понашањем најприхватљивија порука за већину субјеката“, каже професор Петер Елвоод.

„У нашој студији свако додатно здраво понашање било је повезано са смањењем рака од око осам процената, независно од ефеката осталих понашања.“

„Порука за понети кући је да здраво понашање може имати заиста опипљиву корист.“

Професор Елвоод додаје: „Здрав животни стил може имати користи и смањењу рака - не кошта ништа, нема нежељених нежељених ефеката…. и боља је од било које таблете! “

Извор: ецанцермедицалсциенце