Откачивање: Да ли желите да будете агент промена или његова жртва?

Сви се мењају у животу. Не можете живети свој живот без промене током времена, јер је то природни нуспродукт самог живота. Стабло секвоје старо 1000 година уопште не изгледа или не делује превише попут младе младице.

То вам оставља избор. Да ли бисте радије били агент сопствене промене или само њена невољна жртва?

Претпостављам да већина људи не гледа на живот овако. Они једноставно весело посрћу у свом животу, несвесни да заправо имају много више контроле над стварима него што схватају.

Свакако, сви смо производ свог одгоја, својих ужасних (или сјајних) родитеља и своје генетике. Али упркос свим тим стварима, свако и даље има слободну вољу и способност да је врши кад год и како год жели. Једном кад постанете одрасла особа, ако наставите да кривите и избегавате одговорност за своје изборе, то значи да се препуштате нечему необичном - да ваш живот одређује нешто друго осим вас самих.

Знам да ми се не свиђа идеја да је мој живот ван моје контроле.

Што је добро, јер је то илузија. Наши животи су у потпуности под нашом контролом. Избори које доносимо, тешке одлуке до којих смо дошли, то су ствари које су у нашој моћи и нашој одговорности.

Толико разлога (изговора)

Превише делимо контролу и одговорност за то како се наши животи окрећу другима. Кривимо друге људе, друге ствари, друге ситуације - све само под условом да не морамо прихватити одговорност да из лоше ситуације извучемо најбоље.

• „Моји родитељи нису могли да приуште школу у коју сам желео да идем, па ми је зато тако лоше на факултету.“
• „Мој партнер не подржава моје изборе у каријери, зато сам на ћорсокаку.“
• „Родитељи ме никада нису волели, зато ми је тако тешко са поверењем.“
• „Није желео да има децу, зато сам сада толико усамљен у нашој вези.“
• „Никад нисам знао пола ствари које бих могао да радим, јер ми родитељи никад нису показали.“
• „Шеф ме мрзи, у каријери никада нећу стићи тамо где желим да будем.“
• „Моја браћа и сестре ми никада нису помогли, зато нисам добио подршку која ми је била потребна у породици.“
• „Била сам јединац, па никада нисам научила како да се слажем са другима или да радим ствари за себе.“

Да ли желите да будете жртва промена?

Али кривица ће вас одвести дотле у животу. Ако потрошите толико енергије и времена кривећи друге, нисте усредсређени на промене и на то да се та промена догоди.

Запамтите, промена се дешава без обзира на то да ли обраћате пажњу или не. Али ако обраћате пажњу (и заправо трошите мало труда), можете радити на томе да вам промена у животу донесе најбоље.

То је овако:

1. Промена се дешава у вашем животу, хтели ви то или не.
2. Можете бити или несрећна жртва тога, пуштајући га да вас усмери тамо где идете у свом животу.
3. Или можете бити његов контролни агент, обликујући промене према својим потребама и својој вољи.

Који бисте радије били?

Откачивање: вратите контролу ... и одговорност

Враћање контроле над променама које се дешавају у вашем животу значи и преузимање одговорности за своје одлуке. Уместо да се ослањате на друге који ће доносити одлуке уместо вас (или бити пешак у одлукама других људи), то значи заузети проактивни став да бисте донели одлуке које ће утицати на ваш живот. Не можете само стајати мирно и надати се да ће се живот бринути о вама. Неће.

То значи открити које су ваше потребе тренутно, у овом тренутку и у блиској будућности. Да ли треба да се извучете из неуредне везе или ужасне цимерке? Тада вам можда треба посао (или нови посао) да бисте то остварили. Откријте делове потребне да бисте дошли до тог циља.

„Али заиста је тешко и нисам сигуран да могу да се променим!“ Чујем те. Већина нас је била тамо. И знате шта помаже (изван савијеног уха пријатеља)? Психотерапија. Терапеут може да вам помогне да направите ове промене у свом животу, од којих неке неће бити лако. Људи су сложени. Њихове ситуације су сложене. А понекад нам свима треба само мало помоћи да бисмо разумели како ићи напред, како постати одлепити у нашем животу и пређите на следећу фазу нашег развоја.

Промена је тешка, чак и када желите да преузмете редитељску улогу сопствене промене. То значи испитивање властитих мисли и понашања и откривање нових мисли и понашања која ће вам помоћи да дођете до својих циљева. То значи научити зауставити лоше навике, бескорисне начине размишљања и сва друга понашања која саботирају те напоре.

А чешће него не, то значи направити један корак напред и два назад. То значи научити живјети с одређеном фрустрацијом и компромисом, јер можда није све могуће (барем не у овом тренутку). То значи научити живети живот не само пуним плућима, већ и препознати када ће га живот неко време само сисати, и мораћете да учините најбоље што можете са оним што имате.

Ако желите да будете агент сопствене промене, добили сте ово! Ти то можеш. Али те прве кораке морате предузети већ данас, јер време не чека никога. И не бисте ли радије били тако бољи пре него касније? Срећно.