Отупљујете ли се ТВ-ом, Интернетом, послом или храном?

Недавно је нова књига Брене Бровн, Одважно се одважити: Како храброст да постанемо рањива трансформише начин на који живимо, волимо, радимо, родимо и водимо, ударите на полице. Једва сам чекао да прочитам ову књигу, јер сам тако љубитељ Бренеиног дела (и саме Брене).

Књига ме је фасцинирала из многих разлога и током читавог времена сам правио белешке, али један одломак ме је посебно заглавио - о феномену „утрнулости“.

Утрнувши, Брене подразумева било коју активност коју користимо да утрнемо своја осећања како не бисмо искусили рањивост. Али утрнувши себе до рањивости, умртвљујемо се и према љубави, припадности, креативности и емпатији.

Посебно ме заинтригирала листа умртвљивања. Све што „скида ивицу“ је отупљивање. Вино, дроге свих врста, „лудо заузети“, фантазијски фудбал, шећер, е-пошта ... листа се наставља и наставља.

Брене повезује ову жељу за утрнућем са осећајем тескобе потакнут стидом:

„Стид улази за нас који доживљавамо анксиозност, јер не само да се осећамо страх, неконтролирани и неспособни да управљамо својим све захтјевнијим животом, већ се на крају наша анксиозност компликује и чини неподношљивом због нашег уверења да ако смо само паметнији, јачи, или боље, могли бисмо се носити са свиме. Отупљивање овде постаје начин за уклањање ивице нестабилности и неадекватности. [Такође,] Осећај неповезаности може бити нормалан део живота и веза, али када се удружи са срамотом због веровања да смо прекинути везу јер нисмо вредни везе, то ствара бол који желимо да отупимо. “

Брене истиче да би иста активност могла отупљивати једну особу, а некоме енергично и заиста утешити. Гледање телевизије може бити отупљујућа или занимљива активност. Радити, јести, пити вино ... како се осећате? Иста активност може истовремено да отупи, а да се укључи у други. Морамо се добро загледати да бисмо знали.

Да ли имате неке активности којима се утрнете? Покушавам да припазим на лоше стање транса. Често улазим у добре трансове, али они нису ништа попут лоших транса. Из мог властитог искуства и онога што чујем од других људи, гледање телевизије, крстарење интернетом и јело су најчешћи индуктори лошег транса.

Пажљивост, увек пажљивост! Размишљање о срећи ме увек враћа на питања самоспознаје и пажљивог деловања.

Ако желите да примате месечни билтен, пријавите се овде (истакнути догађаји са блога и Фацебоок-а). Ако желите да се придружите групи књига, пријавите се овде (сваког месеца препоручујем једну књигу среће, једну књигу о дечјој литератури, један ексцентрични избор).

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!