Депресија, злоупотреба супстанци и уморан од живота

Толико сам се заситио чињенице да сам рођен онако како сам рођен. Ружна сам, дебела и немам мотивације. Тако је тешко гледати телевизију јер видим само лепе људе са пуно новца. Тешко ми је отићи у продавницу или било где, јер су сви око мене лепши, мршавији, богатији од мене. Срце ми слама што морам да живим са собом. Ујутро је све теже и теже се будити. Једини мир који имам је када спавам. Молим се да ми се догоди нешто ужасно само да не бих морао да наставим још један дан агоније. Почео сам да пијем више него обично. Будим се и треба ми пиво да смирим живце. Недавно сам завршила факултет и немам среће да пронађем посао, живим са родитељима свог супруга и осећам се као срање. Не желим да се тако осећам јер имам ћерку, али сматрам да моје пијење постаје све више и више проблем. Стварно ми треба помоћ. Осећам се тако ружно да чак ни не желим да покажем људима своје лице. Понекад се преједем, пијем и пушим како бих се осећао пријатно у својој кожи. Помоћ. Губим контролу и на ивици сам да одустанем од свега ..

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Овде треба размотрити неколико питања. Међу њима је најважнија чињеница да сте можда депресивни. Садржај, тон и тема вашег писма у складу су са особом која можда пати од депресије. Ваша перцепција самопоимања је негативно искривљена. Описали сте се врло погрдним изразима. То су типични знаци депресије.

Неки појединци са депресијом користе алкохол као метод само-лечења. Пију јер то привремено умртвљује њихова негативна осећања. Хемијски гледано, алкохол је депресив на нервни систем. Можда доприноси вашем депресивном расположењу.

Иако је то уобичајено, упоређивање себе са другима може пружити нетачан поглед на стварност. Ваша ситуација је врло јединствена. Стога било која спољна поређења која направите никада не могу бити у потпуности тачна.

Неразумно сте критични према себи. Обоје максимизирате негативне аспекте себе (тј. „Ружни, дебели и без мотивације“) и позитивне особине других („лепши, мршавији и богатији“). Не постоје објективни стандарди за лепоту или за оно што је пожељно. Несумњиво постоје људи који вас гледају и сматрају лепшим, богатијим и мршавијим. Ти људи нису нужно несрећни или депресивни јер вас тако виде. Зар за готово све не би било сигурно рећи да на свету постоје људи који су лепши, мршавији и богатији? Да ли ово чак не би било тачно за филмске звезде?

Да ли само најбогатијим, најлепшим и најтанијим особама на свету треба бити дозвољено да буду срећни док је свим вицешампионима забрањена срећа? Наравно да не. Срећа није нешто што побеђујете у спољном надметању са другима, већ нешто што долази дубоко изнутра.

Као што сте навели, „на ивици сте да одустанете од свега“. Сада је више него икад време да потражите помоћ. Ако не због себе, учините то за своју ћерку, чије ментално здравље и благостање у великој мери зависе од тога да имате психолошки здравог неговатеља.

Саветовање може пружити објективну перспективу треће стране која је неопходна у овој ситуацији. Такође би могао да пружи неопходне смернице, смернице и подршку. Проверите картицу за помоћ при проналажењу на врху ове странице да бисте пронашли професионалне психолошке службе у вашој заједници. Молим те пази.

Др Кристина Рандле
@ДрКРандле