3 предлога за дељење како бисте помогли стресним тинејџерима

Као одрасли понекад заборавимо да бити тинејџер долази са заиста великим стресом. Осврћући се на своје тинејџерске године, сећам се велике тежине коју сам осећао на својим раменима док сам покушавао да жонглирам својим личним животом, кућним животом, пословима, домаћим задацима и друштвеним догађајима (и стреса везаног за оно што сам носио, шминку, ствари рећи).

Било је заиста неодољиво.

Тада, како наступа зрелост, чини се да ти стресови нестају и друге ствари почињу да испливају на површину.

Када стрес одраслих наступи, склони смо да заборавимо какав је осећај био тинејџер. Дакле, ево три ствари које бисте можда желели да испробате и поделите са својим тинејџерима.

Више од ИоурТанго: Кључ бр. 1 за ефикасну комуникацију

Можда се чини да у његовом животу нема стреса (и због тога ћете се осећати помало љубоморно!), Али ови предлози ће им и даље бити толико вредни - обећавам! Бити тинејџер је једноставно тешко, али можете то олакшати.

1. Не узимајте се тако озбиљно

Склони смо да мислимо да све што кажемо или радимо има овоогроман утицај на свет. Када идемо са намером да променимо свет - то се може догодити - али заиста свакодневне ствари око којих се „нервирамо“ заиста не праве толико разлике. Ако се мање озбиљно схватите, отварате енергију да се усредсредите на ствари које ће заиста бити важне! Пронађите мир са несавршеношћу, какав је то дар. Када почнете бити под стресом због нечега што сте рекли или учинили, запитајте се:

Да ли ће ово заиста бити важно за годину дана или чак за који дан?

2. Одустаните од критиковања себе

Научите да будете добри према себи. Знам да понекад оно што кажем себи може бити прилично оштро, па можете ли да замислите како разговор звучи у тинејџерском уму? Недовољно добро, недовољно паметно, недовољно лепо, недовољно танко ... њихови спискови се настављају и настављају. Научите се да кажете себи једну добру ствар дневно - требало би да буде и много више, али једна ствар дневно је одлично место за почетак. Реците свом тинејџеру:

Ниси само лепа / згодна ’ти си дар овом универзуму.

Сада будите спремни за окретање очију и „Да, добро“, али заиста садите семе и те мисли ће расти.

3. Дишите

Тај подсетник нам је свима потребан, али кунем се: тинејџери застају дахом о свему, питајући„Шта ће људи мислити?“ Само ако их подсетите да дишу (опет ћете добити одређени отпор), моћи ће да се усредсреде на предлоге које сте овде и тамо подметнули и разбистре своје мисли. Не могу вам рећи колико пута је само дубоко удахнуће променило оно што ме је стресило - то успе сваки пут!

Више од ИоурТанго: Како бити задовољан собом: 5 савета које морате прочитати

Ако је ваш тинејџер тешко пукнути, можда мислите да ће ове ствари бити попут разговора са зидом од опеке: потпуно неефикасни. Али обећавам да ће се показати врло моћним за васи твој тинејџер! Можда не верујете, али они заиста увек слушају.

Овај гостујући чланак из ИоурТанга написао је Бобби Андерсон, а појавио се као: 3 нежна подсетника за ваше стресне тинејџере

Још сјајног садржаја од ИоурТанго:
Кључ за уклањање анксиозности (без лекова!)

Како се носити са депресијом: 4 једноставна решења

10 појачавајућих цитата за ваш дан