Шта губимо када заобиђемо мале тренутке

Током протекле божићне сезоне упустио сам се у Роцкефеллер Центер да бих са пријатељем радио на пројекту. Такође сам желео да се уроним у чаролију коју Манхаттан нуди, посебно током тог доба године када све око нас делује као да блиста. Сјајно божићно дрвце било је прелепо (као и обично), светла су јарко светлуцала, осветљавајући тротоаре и чуло се празнично коледовање.

Па ипак, атмосфера се није осећала сасвим у реду. Гурало ме је и гуркало у мору агресивних посматрача који су такође били жељни да стекну дашак празничног духа. Сви су били очајни и били су одлучни да фотографишу телефон или телефон.

Темпо је био брз. Покрет је убрзан. Мој пријатељ и ја смо се питали: да ли су заиста овде да упијају знаменитости или су се само надали да ће добити сјајну слику за Инстаграм и вреву даље?

За те мале тренутке има нешто да се каже - тренуци који се могу осећати посебно ако пружимо прилику непосредном садашњости.

„У сваком тренутку сам у одређеном месту, са тачно људима са којима сам, у околностима у којима се налазимо“, рекао је др Мики Касхтан у недавном чланку.

„У том контексту, из тренутка у тренутак, могу да пронађем своје најмоћније ја. Кад год размишљам о људима с којима бих желео да будем ефикаснији, или активностима које би биле значајније, или било којој другој таквој мисли, у том тренутку буквално одузимам своју моћ. “

У делу Каталога мисли Паиге Коцх, она открива своја запажања у вези са животом изван тренутка. Јутарња и вечерња путовања на посао виде као водећи пример - саобраћај је извор заоштравања и наступа чежња за одласком на одредиште, до следећег корака.

Једног одређеног јутра, Коцх је одлучио да искористи ситне тренутке који обично прођу непримећени, било да се ради о звуковима подземне железнице или страном брбљању осталих путника у возу. „Све ове ствари биле су уобичајене и уобичајене, али док сам излазила из станице, ухватила сам се како ходам са сврхом“, рекла је. „Осећао сам се живим и свестан света.“

Враи Херберт, у посту из 2012. године, расправља о импликацијама перцепције времена. Наводи феномен „временске глади“ - појам да сви имамо толико посла, али врло мало времена да то учинимо, због чега је време оскудно. Херберт објашњава да је примећено да наша перцепција недостатка времена исцрпљује нашу самодисциплину, нарушава сан, нарушава здравље, подстиче конзумацију брзе хране и на крају ће довести до занемаривања других.1

Психолошки научници Мелание Рудд и Јеннифер Аакер са Универзитета Станфорд и Катхлеен Вохс са Универзитета у Минесоти спровели су експерименте како би проценили да ли можемо променити ову перцепцију времена и супротставити се штетним ефектима.
У студији је група добровољаца у почетку била испуњена осећајем страхопоштовања. Гледали су страхопоштовање или су о њему читали или писали. Друга група се фокусирала на неутралне догађаје.

После тога, волонтери су питани о њиховој перцепцији времена. Појединци који су били испуњени осећањем страхопоштовања, време су доживљавали као опсежно и осећали су се слободним од временских ограничења. Резултати студије, који су објављени у Јоурнал оф Псицхологицал Сциенце, илустровано је да су се они који су време доживљавали опсежније осећали задовољнијим својим животом.

„Не можемо наручити сјајна искуства на захтев - барем не небеске врсте - али можемо имати на уму такве уобичајене прилике за страхопоштовање, које би могле изменити раширену временом изгладнелу перспективу која на многе нездрав начин искривљује нашу модерну осећајност “, Рекао је Херберт.

Лично осећам да је неизмерна вредност стајање на месту, дисање у животу око вас. У овим тренуцима се може гајити и ценити страхопоштовање и уважавање. „Верујем да је живот збир малих тренутака, а не једна општа слика“, рекао је Коцх. „Уобичајено, с временом, представља оно што је изванредно. Понекад само треба да се извучемо из главе довољно дуго да то схватимо. “

Фусноте:

1. Па, можда да се гужва у Њујорку није осећала тако невероватно притиснутом временом, не бих имао приче о томе како би ме гуркали и набијали на дрво Роцкефеллер. [↩]