Истраживање подупире менталну вежбу за смањење ризика од деменције

Нова студија даје научну основу транспаренту да је ментално ангажовање важно за одржавање менталне оштрине.

Истраживачи су открили да заштитни ефекти активног когнитивног начина живота настају кроз више биолошких путева.

Генерално, истраживачи су приметили да су они који су ментално активнији или одржавају активан когнитивни начин живота током целог живота у мањем ризику од когнитивних оштећења или деменције.

Налази запажања навели су истраживаче да саветују појединце, посебно старије особе, да треба да вежбају или стимулишу мозак да одржава менталне вештине, упозорење „искористи или изгуби“.

„Идеје„ мождане резерве “или„ когнитивне резерве “предложене су да то објасне, али у основи су биле црна кутија. Ово истраживање баца мало светла на оно што се може дешавати на биолошком нивоу “, рекао је др Мицхаел Ј. Валензуела, стручњак за старење мозга са Универзитета у Сиднеју, Аустралија, који је водио ову нову студију.

Истраживачи су користили податке студије о когнитивној функцији и старењу, велике студије засноване на популацији у Уједињеном Краљевству која од 1991. године проспективно прати преко 13.000 старијих особа.

Истраживачи су прегледали 329 донираних мозгова. Мозак је упоређиван на основу статуса деменције код особе (да или не) и резултата когнитивног начина живота или ЦЛС (низак, средњи или висок).

Истражитељи су сазнали да активан когнитивни начин живота може успорити или спречити деменцију, али се три ЦЛС групе нису разликовале у условима повезаним са Алцхајмеровом болешћу (АД).

Алцхајмерова болест је стање које узрокује постепено уништавање можданих ћелија. Ненормалности мозга укључују присуство плака, неурофибриларних сплетова и атрофију.

Међутим, активан когнитивни начин живота код мушкараца био је повезан са мање цереброваскуларних болести, посебно болести микроскопских крвних судова мозга.

Активан когнитивни начин живота код жена био је повезан са већом тежином мозга. И код мушкараца и код жена, високи ЦЛС био је повезан са већом неуронском густином и дебљином кортикалног режња.

„Ова открића сугеришу да је повећани ангажман у стимулативним активностима део животног стила који је, у целини гледано, здравији“, коментарише др Јохн Кристал, уредник часописа Биолошка психијатрија.

„Уместо да посебно штити здравље активираних кола, чини се да активнији начин живота има опште ефекте на здравље мозга који се огледају у већој неуронској густини и очувању снабдевања крви мозга.“

„Све у свему, наше истраживање сугерише да су вишеструке сложене промене мозга можда одговорне за ефекат„ искористи или изгуби “, додала је Валензуела.

Истраживачи наглашавају да са старењем светске популације ризик од деменције расте. Као такве, стратегије превенције деменције имају све већи значај.

Учење како менталне активности и вежбе смањују ризик од деменције је пресудно за развој прилагођених стратегија за обогаћивање когнитивног начина живота и потенцијално смањење ризика од деменције.

Извор: Елсевиер