Мајка пажљивости, Еллен Лангер

Еллен Лангер, професор на Харварду, такође је мајка психолошког концепта пажљивост. Прошле недеље је био сјајан профил њеног рада у Бостон Глобе Магазине.

Чланак описује како ју је, као докторандкињу, заинтригирало како су људи реаговали када је покер рука погрешно прекршена:

Једну рунду је дилер некога случајно прескочио. „Сви су полудели“, сећа се Лангер.Није дошла у обзир, научила је, једноставно прескоченој особи дати следећу карту и наставити са договором. Почела се питати зашто су људи толико везани за „своје“ карте чак и кад нису имали појма јесу ли добри или лоши. [...]

[Такође је] водила студију у којој је основала лутрију и варирала услове под којима су људи добијали карте. Открила је да су испитаници много више ценили карте када им је било дозвољено да их изаберу, иако то ништа није повећало њихове шансе за победу. Назвала је ово „илузијом контроле“.

Лангер је ово пратио гледајући често бесмислене факторе који одређују како људи процењују информације. У једној студији, спроведеној са Бензионом Цхановитз-ом и Артхур-ом Бланк-ом, она је дала експериментаторима да приступе људима који су користили Ксерок машину и затраже од њих да направе копије. Открили су да је већа вероватноћа да ће људи пустити некога да посече ако им се понуди разлог - али, интригантно, није било важно да ли разлог има смисла. Људи су били прихватљиви за бесмислен разлог („правити копије“) као и ваљани („У журби сам“).

„Није да људи не чују захтев“, написао је Лангер у „Пажљивости“, „они једноставно о томе не размишљају активно“.

И стога пажљивост је рођен. Она је 1989. године написала истоимену књигу која износи пуно овог размишљања и описа ових и сродних студија.

Психолошки концепт пажљивости је тако једноставан, могли бисте веровати да вам нешто недостаје - да једноставно морамо проћи кроз живот обраћајући бољу пажњу на сам живот. Морамо стати и заправо размисли о томе шта радимо, како реагујемо, а можда чак и размишљамо о томе зашто реагујемо онако како јесмо у овом тренутку. У животу правимо толико избора на „аутопилоту“, не трошимо увек време заправо размишљајући о томе које изборе доносимо.

Кад одемо по јутарњу кафу, такав аутопилот има сврху и размишљање о узимању кафе вероватно вам неће донети много додатне радости или увида.

Међутим, када се без икаквог оправданог разлога држимо свађе или позиције у дискусији са вољеном особом, изван тврдоглавог уверења да смо „у праву“, то би могао бити пример како наша безумност може имати штетан утицај у нашим животима.

Не видим пажњу као једноставно оптимистичну или „размишљање ће то учинити“. Уместо тога, покушава да своје мисли стави у неку врсту контекста - у тренутку када нешто радите. То је прагматичан поглед на свет и иако није задовољавајуће објашњење или техника за сваку ситуацију, оно вам може довести до повезивања не само са собом, већ и са онима и са светом око вас.