Зашто је моје самопоштовање ниже сада када људи који су ме спуштали више нема у близини?

Одрастао сам у кући са оцем алкохоличаром који ми је сваки дан говорио да сам комадић * и нећу успети у животу, деда и бака који су ми говорили да ме нико никада неће волети и мајка која ће дајте снисходљиве примедбе у вези са мојим изгледом. Провео сам годину дана пркосећи њиховим речима, речима и на делу, не верујући им и испуњен бесом и осећајем неправде што су овако разговарали са мном. Сад ми мајка стално говори како сам лепа, успела сам да дођем до места у животу које ми је увек био циљ. Али са сваком годином моје самопоштовање спирално пада према доле, гласови који кажу да ћу пропасти и не износим ништа ме прогањају, али не могу да нађем песницу из тинејџерских година да их ућуткам. Не разумем, најгоре сам прошао пун поноса и осећаја сопствене вредности упркос свим гадним речима и искуствима и сада сам тамо где сам желео и рушим се под теретом гнушања према себи и тескобе . Посетио сам терапеуте и могу се мање-више снаћи и извући из епизода депресије и анксиозности (иако то траје најмање неколико недеља сваки пут), али они се непрестано враћају и сваки пут када се откине још један део мог самопоштовања далеко заувек. Зашто сам тада био јачи?

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, ТЕП, МИП, МАПП 2018-05-8

А.

Није толико битно да сте тада били јачи, већ само да је ваша мисија била јасна. Желели сте да постанете супротно од онога што су они прогласили вашим. Дивим се песници коју сте показали - као и храбрости и истрајности у исправљању проблема из ваше порекла. Али сада је време за другачију стратегију. Можемо се одмакнути од нечега толико дуго пре него што почнемо да се крећемо ка нечему. Јасно сте показали да се можете разликовати од онога што вам је породица рекла, али супротно вас само идентификује као оно што они мисле да јесте. То не помаже у дефинисању вашег аутентичног ја.

Време је да откријете ко сте и ко желите да будете независни од овог нагона ваше порекла. За ово су потребне две ствари. Прво је пронаћи мрежу за подршку која ће вам помоћи у овоме. Пријатељи су добро место за почетак, али са терапијске тачке можда ћете сматрати групну терапију следећим природним кораком. У групи ћете имати људе који ће вас подржати и изазвати у подстицању вашег раста.

Друга ствар је одабир циља који се не разликује само од онога што вам је породица рекла. Пронађите неки део себе који треба да процвета и расте - и негујте то. Узмите мало времена за узорковање. Посао пред вама је утврдити ко сте, а не само ко нисте.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал