Невероватан начин заборава помаже вашој можданој функцији

Идеја да је заборав важан за правилно функционисање мозга и меморије може звучати контраинтуитивно. Међутим, заборав је део процеса меморисања и не чини нас ништа мање паметнима.

Истраживања показују да наш мозак има активне механизме за заборав. Чување и губљење успомена важно је за одабир и чување најрелевантнијих информација.

Заборав помаже да се решите застарелих информација. Заборављање детаља такође помаже генерализирању прошлих искустава у одређене категорије и тако стварању одговарајућих одговора на сличне ситуације у будућности.

Заборављање детаља помаже нам да се сетимо онога што треба памтити.Не можете створити добар текст без брисања и лектуре његових делова. Као што се каже, музику чини празан простор између нота.

Када у овом чланку говоримо о забораву, не говоримо о забораву повезаном са деменцијом или било којом другом неуродегенеративном болешћу. Говоримо о процесима заборављања који се одвијају код здравог појединца и од суштинске су важности за здрав рад мозга.

Свакодневно је наш мозак бомбардиран информацијама. Већина ових информација је више попут буке која омета наше одлучивање и смањује јасноћу мисли. Нешто треба учинити са овим непотребним информацијама. Заборављање побољшава флексибилност мозга уклањањем застарелих и непотребних информација. Такође помаже усмеравању наше меморије уклањањем бескорисних детаља и уопштавањем укључених концепата.

Функција меморије није једноставно преношење информација кроз време, већ и оптимизација будућег одлучивања.

Заборављање има посебну функцију у процесу меморисања. Сећање на ствари кошта памћење, па је тако заборав на небитне ствари процес уштеде трошкова. Наша промена памћења је двосмерна. Неке успомене постају јаче, док су друге потиснуте или потпуно избрисане. То чини процес проналажења важних информација ефикаснијим, јер мозак користи мање ресурса. Иако заборав може бити фрустрирајући, он има неке основне предности које помажу нашој способности памћења.

Заборав је такође битан за наше ментално здравље. Ако ово звучи као претеривање, размислите о депресији и посттрауматском стресном поремећају (ПТСП). Заборав је пресудан за посттрауматски опоравак. Људи са потешкоћама у забораву ствари склонији су депресији и психолошким траумама. То је разлог зашто је једна од кључних компоненти лечења ПТСП-а репресија или заборав. Дакле, способност заборава може се користити као заштитни механизам који помаже у побољшању менталног здравља.

Неки истраживачи чак верују да је заборав заборављен на етику. Ако се неправедне мисли наставе задржавати у вашем уму, коначно би могле резултирати неетичким поступцима. Заборав нам помаже да се ослободимо погрешне врсте мисли и дела.

Заборав је важан за остављање раније проживљених понижења и наставак с поносом. Заборав нам помаже да се крећемо ка будућности, остављајући прошлост иза себе. И памћење и заборав доприносе наставку живота, омогућавајући нам да заборавимо на бес и болове из прошлости.

Заборављање нам помаже да конструишемо своју животну радњу како желимо. Без заборављања непотребних ствари, не можемо створити дизајн који нам се свиђа. Не можемо испричати лепу причу а да не изоставимо неке споредне детаље.

За правилан баланс у животу важни су и очување памћења и заборав. Јони Ван Ден Ееде је прикладно написао:

У овом удвострученом фаустовском договору морамо се запитати према којој од две стране смо били пристрасни и како можемо постићи равнотежу која комбинује спровођење са - свесно траженим - ограничењима.

РЕФЕРЕНЦЕ

Кеарнеи, Р., Доолеи, М., 1999. Испитивање етике: савремене расправе у филозофији. Псицхологи Пресс.

Рицхардс, Б.А., Франкланд, П.В., 2017. Перзистентност и пролазност памћења. Неурон 94, 1071–1084. дои: 10.1016 / ј.неурон.2017.04.037.

Россоув, П., 2013. ПТСП и добровољно заборављање нежељених успомена. Неуропсихотерапеут 2, 122-124.

Сцхлесингер, Х.Ј., 1970. Место заборава у функционисању меморије. Џем. Псицхоанал. Доц. 18, 358–371. дои: 10.1177 / 000306517001800206.

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на награђиваном блогу о здрављу и науци и заједници тематизираној мозговима, БраинБлоггер: Зашто је заборав на добро за ваш мозак и здравље?