Како одговорити на непристојне или неприкладне примедбе

Како то да вас двоје још немате децу? Знате да је теже затруднети са годинама. На пример, моја рођака, Тина ...

Да ли стварно мислите да бисте то требали јести?

Људи говоре најцрње ствари, зар не? Можда сте и ви избацили непримерени, безобразни или несретни коментар. (Вероватно свима има.)

Према терапеуту Јоицеу Мартеру, ЛЦПЦ, људи дају такве примедбе из низа разлога. Неки људи једноставно немају филтер - посебно када је алкохол у питању. Неки мисле да им помажу.

Други имају лоше границе. „Можда су отворена књига са свима које сретну и очекују да и други буду исти“.

Трећи су пасивно-агресивни. „Можда су вам завидни или вас нервирају и то изражавају притискајући дугмад.“

Људи би могли бити црно-бели мислиоци, рекао је Мартер. „Као професионална мајка у четрдесетим годинама, добила сам мали прстен на носу прошле године и сматрала сам да су одговори људи фасцинантан социолошки експеримент. Неки људи су говорили ствари попут: „Зашто би то учинио?“ Или: „Бар то није тетоважа!“ За коју нису знали да планирам да је направим ове године. “

А понекад људи једноставно не знају ништа боље. Када је Мартер била у раним двадесетим, питала је маму близанаца - чију је децу чувала - о још једној беби.

„Заиста сам био наиван према чињеници да је ово кршење границе. Касније сам сазнао да је прошла трауматичне третмане неплодности да би родила своје дечаке и да је ово било врло оптерећено питање. “

Испод је Мартер, такође оснивач праксе приватног саветовања Урбан Баланце, поделила своје савете за одговарање на грубе, радознале или непримерене коментаре и питања.

Наместити.

Пре него што одговорите, застаните и дубоко удахните неколико пута. „Проверите са својим телом и процените шта осећате.“

Покушајте да се одвојите.

То подразумева одвајање од друге особе уместо реаговања на њене речи или енергију, рекла је.

На пример, замислите невидљиви штит направљен од плексигласа између вас и њих. „Било која негативна енергија не може продрети у вас.“

Мартер је такође навео Росс Росенбергову технику емоционалног дистанцирања од других под називом „Посматрај, не апсорбуј!“

Залажите се за себе.

„[Дуплирајте] себе на начин који штити и брине, а истовремено останите с поштовањем и дипломатски“, рекао је Мартер, који такође пише блогове Псицх Централ-а Психологија успеха и прва љубав.

На пример, један клијент је примио е-пошту од свог брата нежења, без деце, у којем је критиковао родитељство њеног и мужа након што је присуствовао рођендану њихове ћерке. У имејлу је копирао и целу њихову ширу породицу.

Клијент је одговорио захваливши се њеном брату на забринутости, дајући му до знања да не желе његов допринос, осим ако није затражен и не изражава поверење у своје родитељске вештине.

„Њихова ћерка је нормално, драго дете са нормалним понашањем малишана. Временом је [њен брат] схватио да је то случај и да смо мој клијент и њен супруг одговорни и брижни родитељи. “

Другој клијенткињи пришао је странац на улици, који је рекао: „Знате, да бисте носили тако кратку косу, заиста треба да имате запањујуће прелепо лице ...“ Она је одговорила рекавши: „Знате, да бисте ходали до странца и реците да је то запањујуће безобразно. Намасте. ’” Затим се удаљила.

Јасно одредите шта је прихватљиво, а шта не.

На пример, могли бисте рећи: „Није у реду да коментаришете моју храну, тежину, вежбање или тело.“ Мартер је предложио да се провере Цлоуд и Товнсендови радови на постављању граница.

Пренесите своју нелагодност.

Понекад, када се суочи са непримереном примедбом, Мартер одговори са „Вау“, а затим сажето саопшти да је коментар особе прешао границу.

Не откривајте ако то не желите.

„Не делите информације које не желите да делите“, рекао је Мартер. На пример, можете да кажете: „Жао ми је, заиста ми сада није угодно да причам о томе.“

Не одговарајте.

Понекад тишина говори више од речи. Према Мартеру, тишина може бити „ефикасно огледало за некога да стекне увид у своје непримерено понашање“. Један од примера је када неко призива или даје сексуалне примедбе, рекла је.

Постоје бројне могућности за одговор на непримерене примедбе. Само имајте на уму овај цитат Ваинеа Диера, омиљеног Мартеровог љубимца: „Како се људи понашају према вама њихова је карма, а како ви реагујете.“