РАЗГОВАРАМ СА СОБОМ

Разговарам са собом

Већ више од 6 година разговарам са собом. Тек сада сам схватио да немам контролу над тим. Заправо не разговарам са собом, разговарам са људима које више не познајем и људима које желим да знам. Укључујем се у дуге разговоре са њима који могу трајати 1–3 сата / с. Говорим и у глави замишљам њихове одговоре, а затим одговарам. У реду сам с тим, али последњих годину дана почело је да ме мучи јер сам схватио да на то губим око 30% дана. Свиђа ми се, јер ми даје шансе да ми никада нису дали и вероватно ми никада неће дати. Замишљам себе како радим све ствари које нисам могао. Почео сам да се осећам лоше због тога кад сам схватио да због тога не прелазим ни на једну ствар у свом животу (прошли љубавник или нешто у чему раније нисам успео). У основи никад не заборавим ништа што ми се догодило, јер стално понављам све у глави, а такође измишљам сценарије који се никада нису десили. Почиње да измиче контроли јер ме онемогућава да се фокусирам, кад год видим филм, застанем да бих разговарао неко време, а затим наставим са филмом и поновим, што завршава мојим завршетком филма од 2 сата у преко 5 сати. Никад се нисам осећао лоше због тога, али сада се осећам јер сам схватио да је то заправо разлог зашто никад не идем даље. Више пута размишљам о стварима које су се догодиле пре неколико година. ОЦД имам од петог разреда (пре отприлике 8 година), никада се нисам потпуно опоравио од њега, он долази и пролази. Не знам да ли је то можда повезано. Покушао сам да се контролишем и одбијам било какве нагоне да разговарам са ким год разговарам, али увек не успем. Ствар је у томе што у потпуности разумем да не разговарам са стварним човеком и само се допадам постизањем ствари које нисам могао у стварном животу, тако да не мислим да сам луд или тако нешто. Само треба да знам да ли је озбиљно и сигурно ми треба помоћ како то зауставити јер ми треба времена које губим на то. (Из Египта)

Хвала вам што сте поделили ову тешку бригу са нама. Рекли сте да сте се од детета борили са ОЦД (опсесивним компулзивним поремећајем). Чини ми се да би, пошто је ова дијагноза већ постављена, било би врло добро наставити са лечењем. Понављајуће се и наметљиве замишљене дискусије чине се у основи понашања у стилу ОЦД-а.

Начин да се разуме шта се дешава је да опсесивне мисли и понашања могу имати различите облике. Већина присила су понашања која се могу посматрати, попут прања руку или чишћења или договарања ритуала. Али неки од ритуала могу бити ментални. Моја најбоља претпоставка је да оно што сте објаснили звучи као врста ритуализованог понашања. Имајте на уму да бих могао да искључим ово јер ово није ситуација у којој бих могао некоме да дијагнозирам - али чињеница да вам је дијагностикована ОЦД и да ти обрасци мишљења прате одређено понављање и слагање са вашом ситуацијом чини мислим да је најбоља ствар разговор са клиничким психологом или психијатром.

За дијагнозу и лечење прва ствар је осигурати да се ради о симптомима ОЦД, а то може учинити само обучени стручњак. Типична врста терапије која је ефикасна за ОЦД је когнитивно-бихевиорална терапија, ЦБТ. Овде можете сазнати више о ЦБТ.