План лечења преживелог рака
Имао сам један састанак и добро смо разговарали. Дао ми је перспективу и помогао ми да схватим да већ имам пуно животних вештина и начина да се носим са анксиозношћу док се дешавају успомене из сећања. Само треба да удахнем кроз њу и сачекам неколико минута да прође. Чини се као одговор на тугу, рекао је, а с временом ће бити све ређи. Али то је нормално. Наметљиво је, али не онемогућава.
Један истраживачки рад открио је да је 48% проучених пацијената имало наметљиве мисли. Прочитајте више у „Интрузивне спознаје и њихова процена код анксиозних пацијената са карциномом“.
Саветник је такође препоручио књигу Подизање комада: померање напред након преживљавања рака Схерри Магее и Катхи Сцалзо. Било је доступно у библиотеци за пацијенте, па сам прегледао примерак и прочитао га.
Садржао је много цитата из интервјуа са преживелима и имао је пуно корисних савета. Предлагало је израду плана лечења који обухвата различите домене живота, а затим процену и промену тог плана по потреби.
Било ми је мало поразно радити све вежбе и размотрити нека велика питања која се постављају. Једна тешка је та да очигледно многи преживели рак осећају да, пошто су добили другу шансу за живот, морају учинити нешто велико - зар не? Попут путовања светом, успона на планину или промене каријере. Поврх тога, план исцељења позивао је на животне промене у вежбању, исхрани, духовности и другим доменима.
Желео сам да се живот врати онакав какав је био, био сам срећан пре дијагнозе и не желим велике промене. Свидело ми се то што сам радио, а током читања књиге осећао сам притисак да будем нешто што нисам.
Схватио сам да сам већ створио план исцељења, пре много месеци, и применио га у пракси. Пре више од годину дана започео сам свакодневно вежбање. Такође сам почео поново да пишем белетристику у јуну, а када сам то учинио, поставио сам си циљ да свакодневно ходам и пишем. Углавном сам држао и једно и друго. Такође, придржавао сам се дијететског плана, а то захтева дисциплину и део је мојих потреба за лечењем.
Али процена је део плана, и схватио сам да ме мој план исцељења не чини срећним, да нисам уживао у свакодневном мучењу. У међувремену, књига сугерише све врсте промена које су направили други преживели: хардцоре фитнес планови, часови уметности, пензионисање, јога, строге дијете и још много тога. Много ствари, скупо изнад мојих скромних средстава.
Шта желим да радим, то је изводљиво? И зашто?
Све у свему, књига ме је више узрујавала што сам је више читао, и иако је било неколико добрих порука које ћу користити - ствари попут сада када сам преживјела више не живим из дана у дан и морам дугорочно планирати као у овом тренутку - сматрам да искуство није од велике помоћи.
Разговарао сам са мојом психијатрицом о томе и она је рекла да самопомоћ може бити висок притисак и да, иако неки преживели настављају да опонашају Ланцеа Армстронга, многи не праве велике промене и у реду је да то не чине. Свакако је књига дозвољавала индивидуалне разлике у циљевима, једноставно нисам добро реаговао.
Од тада поново откривам љубав према цртању. Купио сам бољу књигу за самопомоћ која није самопомоћ, то је приступачан и преносив упит о уметничкој активности: 642 Сићушне ствари за цртање, плус сет мини мирисних неонских маркера. Уживам у цртању и не очекујем савршенство, али откривајући да је мој таленат из детињства још увек сахрањен у себи.
Такође, више сам се забављао пишући белетристику, није било тако тешко као што се може осећати неколико дана. Тако да тај део мог плана исцељења може остати. Вежбање и дијета такође морају да остану. Радно место је у реду. Брак је сјајан. Волео бих да путујем по свету, али морам да прихватим да си не могу приуштити сваки сан.
Срећа није нешто што треба тражити, већ лежи у прихватању онога што имам.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
