Живот са екстремном осетљивошћу на звук
Иако је ово стање првенствено неуролошко, доживљај ових звукова може проузроковати психолошки стрес. Термин мизофонија развили су Павел и Маргарет Јастребофф, амерички неурознанственици. У дословном преводу значи „мржња према звуковима“.
Ово стање се обично развија када дете тек улази у своје године, иако се може развити и раније у животу. Погођено дете ће често осетити застрашујући и неконтролисани порив или да удари особу која прави звук или да побегне са рукама преко ушију. Алтернативно, неки ће опонашати звукове жвакаћих у покушају да прикрију буку или да невербално комуницирају колико им је звук ужасан. Ова реакција се назива „ехолалија“ и такође је прилично честа међу онима из аутистичног спектра.
Једна од примарних потешкоћа живота са овим поремећајем су реакције других. Они који немају никакву преосетљивост на звук, једноставно не могу да замисле како њихови звукови жвакања и гутања могу бити толико одвратни другој особи. Често се протести страдалника погрешно тумаче као пасивно-агресивни лични напади или им се једноставно не верује.
Иако се о мисофонији мисли као релативно ретком поремећају, они са другим неуролошким и сензорним поремећајима обраде често се боре са овим стањем. Услови као што су аутизам, Аспергеров синдром и АДХД ометају правилну функцију нервног система, због чега пацијентов мозак погрешно тумачи информације које су прихватила њихова чула. Ови поремећаји често узрокују погрешно тумачење социјалних знакова, мириса, визуелних знакова, додира, равнотеже, слуха, осећаја за време, простор и кретање. Ове сензорне информације могу изазвати или преосетљиви или хипосензибилни одговор на различите стимулусе. Другим речима, пацијент може много више или много мање интензивно да чује или осећа ствари од оних са неуротипским мозгом.
Иако не постоји лек за осетљивост на звук, постоје разне технике, као и неке промене у исхрани и начину живота које могу помоћи у уклањању симптома мизофоније, тако да се не омета тако озбиљно у свакодневном животу. Су:
- Терапија преквалификације у ушима. Дизајнирао га је др. Павел Јастребофф, терапија преквалификације у ушима развијена је за оне који живе са тинитусом, мизофонијом и хиперакузијом. Комбинација терапије саветовања и десензибилизације са широкопојасном буком ниског нивоа има за циљ преквалификовање неподношљивих звукова у неутралније сигнале. Овај тренинг помаже у слабљењу неуронске активности повезане са реакцијом „бори се или лети“ коју ови звукови често производе.
- Когнитивно-бихејвиорална терапија. Когнитивно-бихејвиорална терапија је техника дизајнирана за поновно повезивање мозга употребом интензивне психотерапије усмерене на лечење једног специфичног проблема. Специјалиста помаже пацијенту да уђе дубоко у себе да би разумео специфичне емоције које одређени звукови производе и тако могу стећи контролу над аутоматским реаговањем. Временом ово помаже десензибилизацији пацијента на формалне звукове који изазивају бес.
- Радна терапија. Они са поремећајима сензорне обраде често сматрају да је радна терапија корисна. Овај приступ помаже неуролошком систему особе да интегрише његова чула како би могао на одговарајући начин да обрађује информације. На пример, радни терапеут може код особе која је преосетљива на одређене буке постепено искусити широк спектар буке, укључујући и оне увредљиве, како би помогао свом мозгу да се навикне и на крају их отпусти. Ови звуци се мењају по потреби како би се осигурало да су искуства позитивна и унутар зоне комфора пацијента.
- Психотерапијска хипнотерапија. Хипнотерапија са сертификованим хипнотерапеутом може помоћи у ублажавању симптома мизофоније кроз доказану снагу сугестије. Многи појединци су успели да успешно превазиђу фобије и зависности помоћу ове методе. Психолог најбоље може препоручити угледног практичара.
- Додатак хелираног магнезијума. Често се утврђује да особе које пате од звука имају прекомерну количину неуротрансмитера званог глутамат. Клиничке студије претпостављају да се током периода стреса ендогени динорфин ослобађа у синаптички регион иза унутрашњих ћелија длаке. Сматра се да ово повећава снагу глутамата, због чега се иначе подношљиви звукови перципирају прекомерном гласноћом.
У мојој пракси, 85 посто мојих пацијената долазило ми је са озбиљним недостатком магнезијума. Недостатак овог минерала често доводи до анксиозности, промена расположења, поремећаја личности, осетљивости на звук, осетљивости на светлост и несанице. Показано је да магнезијум ублажава неуротрансмитер глутамат, истовремено ублажавајући анксиозност и бес који осећа неко са већином врста звучне осетљивости. Хелатни магнезијум је једна од најбољих врста минералних додатака, јер је врло мали и тело га лако апсорбује и користи.
- Избегавање неуротоксичних хемикалија. Вишеструка истраживања су показала да одређени адитиви за храну и хемикалије за домаћинство могу покренути или погоршати неуролошка стања. Многи са аутизмом и АДХД-ом нашли су велико олакшање уклањањем ових хемикалија из исхране и непосредног окружења. Избегавање МСГ, прехрамбених боја, кукурузног сирупа са високом фруктозом, глутена, аспартама, БХТ и БХА у храни и парабенима, фталатима, БПА, формалдехиду и диоксину у хемикалијама за домаћинство може помоћи у ублажавању неуролошке осетљивости.
Најефикаснији начин да смањите количину неуротоксичних хемикалија у свом окружењу је да једете више из земље, а мање из кутије. Очистите природним производима попут сирћета, лимуна, соде бикарбоне и кастилног сапуна.
Мисофонија, иако ретка, стварно је неуролошко стање. Нисте изгубили разум. Ако мрзите звук жвакања и друге уобичајене звукове до беса, постоји права помоћ и потврда. Разговарајте са медицинским стручњаком од поверења о горе поменутим терапијским техникама. Они вам могу помоћи да боље интегришете своја чула и да вам помогну да уживате у свету око себе.
Ресурси
хттп://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/11223280
хттп://цалмглов.цом/пдфс/фоод-аллергиес-анд-АДХД.пдф
