Брига о вашем менталном здрављу на послу

С обзиром на то колико времена људи проводе на послу (обично око половине наших будних сати током недеље), вероватно бисмо требали више размишљати и разговарати о менталном здрављу на послу. Неколико малих и средњих предузећа обраћа много пажње на ову тему, осећајући да би запослени требали само доћи на посао, радити свој посао и бити лак за рад.

Обично је стварност много другачија.

Због тога је сјајно видети британског принца Вилијама како се овом питању обраћа фронтално са новом веб страницом у Великој Британији, Ментал Хеалтх ат Ворк, која делује као клириншка кућа за боље разумевање менталног здравља на послу. То је велики напор и један који бих данас радо истакао.

Раније овог месеца, британска добротворна организација Минд објавила је резултате своје анкете на радном месту у којој је утврђено да је половина радника на свом тренутном послу имала проблема са менталним здрављем. То отвара очи и већина послодаваца треба да забрине.

[… М] више од 44.000 запослених такође је открило да је само половина оних који су имали лоше ментално здравље разговарала са својим послодавцем о томе, сугерирајући да се чак сваки четврти радник у Великој Британији бори у тишини.

Разговор са послодавцем о вашем менталном здрављу није увек препоручљив, јер ће различити послодавци имати различите нивое осетљивости на то питање. У неким пословима могу мало тога учинити, чак и ако сте разговарали с њима о томе. На другим пословима, признавање забринутости за ментално здравље може вас суспендовати - или чак отпустити (иако је то противно америчким законима о запошљавању; неки послодавци заобилазе законе тврдећи да смањују радни учинак без помињања забринутости за ментално здравље).

Али не бисте требали занемарити ни своје ментално здравље на послу, нити покушавати да га пометете под тепих.

Ако вас малтретирају, осећате стресно због непримерено агресивног или сексуалног понашања шефа или нисте пронашли продуктивне начине да изађете на крај са незадовољним сарадницима, треба да предузмете мере. За неке то може значити да покушавају да то реше директно са особом која вам ствара стрес. Ако је неефикасно, то може значити да се пређе на ниво супервизора или шефа, како би се покушало то решити пријатељски.

Међутим, понекад заправо не можемо много да променимо у вези са радном ситуацијом или окружењем (изван промене посла или предузећа, што можда није увек лако или могуће). Ако је то случај, и даље можете променити начин на који приступате послу и начин на који се носите са стресом који вам изазива у животу. То може значити умотавање у Програм помоћи запосленима у вашој компанији (ЕАП, ако га ваша компанија има), бесплатну услугу која нуди (обично поверљиво, али прво проверите) саветовање запосленом. Ако ЕАП није опција, можете такође размотрити разговор са терапеутом (било лицем у лице или на мрежи, тренутно).

Веб локација о менталном здрављу на послу

Нова веб локација садржи разноврстан садржај и ресурсе за људе који желе да се боље сналазе у менталном здрављу на послу:

• Сетови алата
  Збирке ресурса са других веб локација које вам могу пружити добар осећај за тему, које се крећу од стреса на радном месту и суочавања са стресом на одређеним врстама радних места (попут финансијског сектора, хитних служби, волонтерских организација итд.), До савета за менаџере о томе како промовисати позитивну културу.
• Ресурси
  Тренутно су овде наведена 133 специфична извора, као и одређени чланци који ће вам помоћи да сазнате више о подршци менталном здрављу на радном месту. Можете филтрирати ресурсе према типу, сектору радног места, типу поставке радног места или улози коју имате на радном месту.
• Студије случаја и блог
  Ова подручја на веб локацији су оскуднија, али могу понудити драгоцене студије случаја и додатне информације и ажурирања у месецима који долазе.

Овај нови напор темељи се на претходном раду принца Вилијама за кампању менталног здравља под називом „Главе заједно“. Покренута 2016. године са својим братом, принцом Харријем, та кампања се наставља и нуди додатне ресурсе за ментално здравље људима у свим фазама живота.

Што више настављамо разговор о свом менталном здрављу, то више смањујемо дискриминацију и предрасуде које се и данас могу наћи у друштву.