Велики осмех: Имаћете добар, дуг живот

Умеће осмеха занима ме од првог дипломског рада Биолошки и зрели развој осмеха код новорођенчади. Не желите заправо да знате колико је то давно било, али да бих вам дао оквирну идеју - написао сам је док сам носио звонаре.

Тада сам сазнао да се дојенчад у почетку смеје као врста рефлекса, готово као начин да се покрену, али врло брзо након тога та гримаса постаје социјални осмех. Науче како да ангажују своје старатеље, привуку пажњу, буду вољени и, што је најважније, преживе. То значи да социјални осмех има дарвинистичку вредност. Али више од преживљавања, осмех може бити врата ка разумевању онога што нам доноси добар живот.

Истраживачи ЛееАнне Харкер и Дацхер Келтнер (2001) анализирали су фотографије женског годишњака на којима се види оно што је познато као Дуцхеннеов осмех - искрен, искрен, веродостојан осмех - наспрам осмеха који није Дуцхенне.

Осмијех Дуцхенне-а добио је име по Гуиллауме-Бењамин-Аманд-у Дуцхенне-у де Боулогне, који је, говорећи о Дарвину, у великој мјери утицао на Дарвинову књигу, Изражавање осећања код човека и животиња.

Дуцхенне је био француски неуролог заинтересован да утврди како физиономија лица ствара изразе лица, за које је сматрао да су директно повезани са душом. Његова истраживања су укључивала електрични стимуланс различитих мишића и идентификовање одговарајућих емоција. Успут је препознао одређену врсту осмеха који привлачи обоје зигоматички мајор и орбицуларис оцули - мишићи који подижу углове уста, односно образе. Другим речима, велики, прави осмех скупља углове наших уста и очију.

Будући да ми људи не можемо добровољно да контролишемо спољну контракцију очне куглице - мишића који нам даје „вране ноге“ - осмех који изазива уздизање у угловима очију сматра се истинскијим. Ако произведете само осмех који окреће углове уста ... па, као што је Дуцхенне можда рекао, извор задовољства не долази из ваше душе. У основи је осмех који није Дуцхенне измишљен, док се чини да прави осмех произлази из дубље везе са нечијом радошћу.

У лонгитудиналној студији дипломаца са колеџа Миллс, Келтнер и колегиница ЛееАнне Харкер кодирали су осмехе 114 жена којима је фотографисан универзитетски годишњак негде током 1958. и 1960. Све младе жене, осим три. Међутим, 50 је имало Дуцхеннеове осмехе, а 61 Нон-Дуцхеннеове, љубазне осмехе.

Права група осмеха вероватније је да ће се венчати и остати у браку и имала је више оцена физичког и емоционалног благостања. Изузетно је то што је Келтнерова студија успела да пронађе ову везу више од 30 година након снимања фотографија са колеџа. Као и у чувеној Студији о монахињама, где су есеји које су написале младе жене које се надају да ће ући у самостан анализиране на њихове позитивне фразе, ове ране индикације оптимистичних емоција имале су предиктивну ваљаност будућег благостања.

И у истраживању часних сестара и у истраживању Миллс Цоллеге, мера раног позитивног изражавања, једно кроз писање, а друго кроз осмех, утврдило је ефекат ове позитивности током животног века. Да ли заиста може бити да одломак или осмех изражени у младости заиста означавају наш поглед на живот?

Можеш се кладити.

Било да је изражено есејем или искреним осмехом, наше будуће благостање изгледа предвидљиво. Ово би само по себи било занимљива вест, али има још тога: Колико се интензивно смејете, може предвидети тачно добар живот који ћете имати.

У студији из 2009. под насловом Интензитет осмеха на фотографијама предвиђа дуговечност, истраживачи Ернест Л. Абел и Мицхаел Л. Кругер успели су да покажу да су људи са позитивним емоцијама током целог живота срећнији, да имају стабилније личности, стабилније бракове и боље когнитивне и међуљудске вештине од оних са негативним емоцијама. Али није чак ни оно што су учили било толико интригантно, него кога су учили.

То нису биле часне сестре или младе жене на факултету - то су биле бејзбол играчице Мајор Леагуе. Подаци о њиховом животу и фотографије из бејзбол регистра из 1952. године били су доступни за проучавање. Истраживачи су открили да су од 230 слика и појединаца које су проучавали идентификовали Дуцхеннеов осмех, али уз додатак интензитета осмеха - укључујући делимичан осмех и никакав осмех - као фактор. Резултати су у складу са низом других студија које показују да позитивне емоције корелирају са променљивим, укључујући ментално и физичко здравље и дуговечност.

Абел и Кругер закључили су да квалитет и интензитет осмеха бејзбол играча предвиђају колико су постигли бодове на горе наведеним променљивим. Најзначајније је то што су се добро насмејали предвиђали колико дуго живе.

Зато се следећи пут кад се фотографишете насмејте као да ваш живот зависи од тога. И ако нам можете само дати тај ваш не-Дуцхеннеов осмех, онда ћете можда желети да следите мудрост ВЦ Фиелдса, човека који је знао две ствари око натерања људи: „Започните сваки дан са осмехом и схватите готово са “.