Пењање на лествицу самопоштовања
Од јуна до августа прошле године, ово је била рутина: напуните двострука колица било којим плутајућим предметом у нашој кући (крилима, цевчицама, резанцима, прслуцима за спасавање), одвуците их (и двоје потопљене деце) у базен, забијте неколико пешкира за плажу изгубљених и пронађених, и посадимо се под један од ретких жељених кишобрана.
Чим смо стигли до залогајнице и ухватили свакодневне трачеве господина Снов Цонеа, извукао сам Бурнсову књигу, Десет дана самопоштовања, што је отприлике величине плутајућег сплава, реч „самопоштовање“ виша од попа смрзнутог воћа. Али жена под следећим кишобраном је читала АДД и АДХД за лутке, па се нисам осећао тако лоше.
Мисли су ми се вратиле на прву сесију са мојим терапеутом, пре скоро две године. "Зашто си овде?" питао ме је мој терапеут.
„Зато што се осећам као Криспи Креме крофна“, одговорио сам. "Немам центра."
„Недостатак самопоштовања један је од најболнијих симптома депресије“, пише Бурнс у „Десет дана“. „Централно уверење које узрокује ниско самопоштовање је„ Ја нисам вредно човек. Ја сам инфериорнији од других. “
Мој проблем (и сумњам да сам сама) је тај што (још увек морам да користим садашње време, али надам се да ћу се ускоро променити у прошло време) имам врло условну дефиницију самопоштовања: самопоштовање стичем својим постигнућима , моја добротворна дела и моја популарност. Моје размишљање потиче из калвинске радне етике, која је широко распрострањена у нашој култури. Ова перспектива је жустра и брескваста када живот тече мирно, јер мотивише особу да се труди и спринтира према својим сновима.
Али добро, када аутомобил (или ум, тело или дух) стане - или (као прошле године за мене) када ваши најбољи напори јадно пропадну.
Када нисам могао да допринесем својим талентима и вештинама за неки пројекат, или да своје време уложим у племенити циљ, или да стекнем поштовање и љубав људи око себе, распадао сам се, у понор тескобе и депресије. „Ја сам неуспех“, поновио сам себи.
Међутим, морате негде почети да бисте изградили самопоштовање, каже Бурнс. Описује процес стицања самопоштовања попут пењања уз лестве. На првој степеници лествице је „условно самопоштовање:“
„Одлучили сте да волите себе због својих снага, а не да се мрзите због својих слабости. Залажете се за себе и браните се од свог критичког унутрашњег гласа. За многе људе који се осећају неадекватно, ово може бити изузетно важан први корак. “
Тада се можете попети на следећу степеницу на лествици, до „безусловног самопоштовања:“
„Схватате да је самопоштовање дар који ви и сва људска бића добијате рођењем. Ваша исплативост је већ ту и не морате то да зарадите. Изненада вам сине да ћете увек бити вредни само зато што сте човек. На крају нема разлике ако сте дебели или мршави, млади или стари, вољени или одбачени, успешни или неуспешни. Безусловно самопоштовање се слободно даје “.
Хм. Можда стигнем следећег лета? Кад одустанем од крађе пешкира за плажу из изгубљених и пронађених, трачајући са господином Снов Цоне и исмевајући маму која чита о АДХД-у.
Трећа трка лествице је некако попут Дантеова раја. (Смешно, одабрао сам његово Чистилиште за средњошколски енглески језик, јер ми је успон до блажене визије био много занимљивији од раја или пакла.) Овде одустајете од самог поимања самопоштовања и напуштате став да постоје вредне особе и безвредне особе. Трећа степеница усваја будистичку перспективу која самопоштовање сматра бескорисном илузијом.
Сви ми желимо да се осећамо посебно и вредно, па би се овај радикални корак могао осећати добро као понети на базен огромну књигу о самопоштовању. Али Бурнс каже да то може бити изузетно ослобађајуће и практично. Не знам да ли му верујем (вероватно зашто ми се самопоштовање није догодило за десет дана као што је требало), али ово каже о одрицању од самопоштовања (на прави начин):
„Смрт вашег поноса и вашег ега може довести до новог живота и до дубље визије. Кад откријете да сте ништа, немате шта да изгубите и наследите свет. Уместо да бринете о томе да ли сте довољно вредни, сваког дана можете имати циљеве који укључују учење, лични раст, помагање другима, продуктивност, забаву, дружење са људима до којих вам је стало, побољшање квалитета ваших односа итд. . Открићете неочекиване могућности за интимност, продуктивност и радост у свакодневном животу “.
То је велико обећање. Једна препорука за опекотине: користите мањи тип, молим. И ја бих волео да вас читам у парку.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
