8 изненађујућих навика које могу спречити аутентичну срећу

„Прво створимо навике, а затим навике.“ - Јохн Дриден

Ово може изгледати добро, звучи добро, а можда се чак и осећа у почетку, али вам на крају не служи добро!

Слушао бих ову мисао изнова и изнова и још увек не бих веровао. Али то је трајало откад сам у животу почео да преиспитујем статус куо. И не мислим на гласно, непријатно, непријатно испитивање; него нежни радознали шапат који пита: Па, зашто то мора бити тако, ако смем да питам?

Испитивање статуса куо није новина у нашем савременом друштву, али ево у чему је ствар: испитивао сам добра ствар, попут великих навика са којима сам одрастао и идеала који су темељ мог система вредности.

На тужан начин, мисао је имала смисла. Сваки пут кад бих завршио са покретањем једне од мојих „великих навика“, осећао бих се исцрпљено, у функ, ван врсте, исцрпљено, али не и на остварен начин.

Тако сам почео да прилагођавам навике аутопилота и већ осећам помак ка спокојству. Претпостављам да је ово контраинтуитиван унутрашњи рад који самооткривање чини толико забавним, зар не?

Дакле, спремни сте да преиспитате и неке од својих сјајних навика? Проверите да ли упадате у замку велике навике која вам можда не служи.

1. Навика напорног рада искључујући све остало.

Првих шест година свог корпоративног посла био сам потпуни радохоличар. Те прве године су такође биле најмање корисне, финансијски и емоционално, јер сам занемарио најважније аспекте изградње каријере, попут стварања односа и изградње поверења.

Већина нас је вредан радник и са тим поистовећујемо и понос. Тако смо васпитани; то је оно што друштво очекује и награђује.

Само се припазите замке напорног рада, посебно ако га користите као фластер на нечему што вам није дало резултате, као што је још већи труд да бисте напредовали на послу или удовољили некоме у вези.

Шта уместо тога учинити: Застаните довољно дуго да бисте испитали ширу слику и ситуацију која је у питању и преиспитајте свој тренутни приступ. Да ли ће се заиста више трудити да вам пруже потребне резултате?

2. Навика да се прво брине о свима и о свему осталом.

Гледао сам како се моја мама годинама жртвује за нас, али још као дете могао сам да видим да је много њих било на штету њеног сопственог прихода. Приметио сам да ју је ово огорчило. Иако су сви око ње били захвални, није требало да иде тако далеко. Могла би да се негује и брине о остатку своје породице.

Можда сте мајка која воли (или отац или брат или сестра), бринете се и дајете, али са грешком.

Ви се бринете о свима и о свему осталом - чак и о вешу и посуђу! - пре него што се побринете за себе. Понекад на рачун тога. Жртвујете сопствено благостање јер не желите да делујете „себично“.

Шта радити уместо тога: Знајте да жртвовање не заслужује поштовање или захвалност других. Бити добар узор јесте. Пазите на себе како бисте били јаки и здрави за важне људе у свом животу. Није себично. То је самонеговање, неопходно је и дозвољено вам је.

3. Навика слушања свачијих проблема без граница.

Као имигрант у САД, био сам толико гладан склапања пријатељства, да сам био преко месеца ако би ми се неко поверио.

Ова навика прерасла је у навику слушања без икаквих граница, и тако сам постала место на које су моји пријатељи депоновали све своје проблеме. Када сам видела да им то не помаже и да ме је исцрпљивало, морала сам да подвучем црту.

Слушање је поклон и ако пријатеља треба саслушати, ако родитељ треба да изрази забринутост, ако супружник треба да се одушка послу, ако колега треба да се жали, ко бољи од сјајног слушаоца?

Само припазите јер то што сте банка у којој сви полажу своје жалбе, огорчење, туга и сажаљење могу имати негативне последице и узети свој данак на вас.

Шта радити уместо тога: Слушајте довољно да чујете почетни проблем, а затим лагано пређите на разговор ка проналажењу решења, оптимизму и фокусирању на позитивно. Ако им и даље треба професионални терапеут, упамтите: није ваш посао да то буде!

4. Навика да се одмах одговори на сваки позив на пажњу - е-поштом, телефоном, текстом.

Дивно је бити одзиван. Волим људе који реагују и дајем све од себе да се вратим људима. Али ова стална дистракција вам може покварити фокус, пореметити рутину и проузроковати проблеме приликом вођења посла.

Шта уместо тога урадити: Будите шкрт са временом и издвојите наменске терминале за одговарање на текстове, е-пошту и телефонске позиве. Ако није хитно, може се сачекати. Пошто је овај дубоко укорењен, обучите се мало по мало да савладате овај.

5. Навика да своју стручност, производе или услуге нудите бесплатно или јефтино пријатељима и породици.

Моја снаја је лекар и њеној великодушности према здравственим питањима моје породице нема краја. Понекад осећам да злоупотребљавамо њено медицинско знање.

На којој год страни ситуације да се налазите - предајући или примајући дело - ако одете предалеко, то може имати неповољан краткорочни или дугорочни ефекат на везу.

Шта радити уместо тога: Поставите јасне границе; дајте и тражите поштовање у том погледу. Потпуно је у реду ако своје услуге или производе не желите да понудите са попустом или бесплатно само зато што су људи у роду са вама. То вас чини професионалцем, то је све.

6. Навика да се праве А у сваком одељењу у вашем животу.

Ах, студентска дилема! Свака култура и друштво хвали ученика А и мршти се на ученика Ц. Као директни студент целог свог живота, јасно видим да ми је то одузело толико среће и забаве.

Да могу да се вратим, пристао бих на Б- и још свежег ваздуха и јоге, хвала!

Шта радити уместо тога: Прво одлучите да ли уопште желите да идете на универзитет или постдипломску школу. Затим дефинишите сопствену меру успеха и држите се тога. Учење и примена знања је много важније од коначне оцене вашег наставника, па се усредсредите на то.

7. Навика да све радите за своју децу или студенте или старије родитеље.

Моја мама има тетку која и даље куха и чисти своју 35-годишњу ћерку, која је савршено способна жена.

Да ли све радите за друге уместо да им показујете како се то ради? Понекад је људима потребна помоћ, али ако их условите да то стално раде, никада неће постати довољни за себе. Ви њима и себи учините лошу услугу.

Шта радити уместо тога: Пре него што обавите следећи задатак за особу којој помажете, питајте је да ли жели да научи како се то ради. Почните да предајете и показујете више, а мање радите.

8. Навика да угађате другима на штету сопствених снова и жеља.

Најтежи део одласка са посла и започињања посла било је то што сам ишао супротно жељама родитеља према мени. Био је то тежак, али апсолутно и позитивно једини прави пут за мене.

Условљени смо да кажемо „да“ како бисмо удовољили својој породици и вољенима. Ово може бити штетно за вашу срећу ако случајно желите нешто друго.

Шта радити уместо тога: Будите верни себи. И даље можете бити љубазни и нежни према другима, али стекнете један живот, а ваши снови и жеље су ваша ствар и они заслужују ваш најбољи покушај.

Сада сте на реду: Да ли вас нека од ових сјајних навика застаје и размишљате? Које друге добре навике сте пронашли да бисте ометали срећан живот?

Овај чланак љубазношћу Мајушног Буде.